汗蒸注意事項：

1.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；

3.汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙.不宜食用過涼食物；

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；

5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水.體驗后10-24小時內細胞處于重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可；

6. 前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反復做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放松。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進入或咨詢相關人員，體驗完后持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

7.汗蒸之前后要注意排便不要憋便。

汗蒸房里的原材料托瑪琳，通過壓電效應和熱電效應兩個途徑，釋放大量的遠紅外線和負氧離子，遠紅外線的發射性滲透性呼吸性和共振興性，不通過任何媒介直接傳導，獨特的穿透力直接進入身體作用于皮膚以下。人體不段衰老的過程就是水分流失的過程它也可以與人體的水分子產生共振性，因此遠紅外能與人體產生微循環。

汗蒸房里面的負離子又稱為[空氣的維他命]，具有調節人體離子平衡作用，能使身心放松，活化細胞，提高自然治愈率等作用，并能抑制身體的氧化或老化現代的環境具有許多促使正離子生成的要因，身體經常處于緊張狀態，因此，負離子是現代人不可或缺的物質，此外，負離子也具有除臭的功效。它有效的作用于人體消炎殺菌凈化空氣。