汗蒸房注意事項：

1、汗蒸前應保持身體清潔衛(wèi)生，應在沐浴和卸妝后進入體驗室；

2、不宜在過飽和空腹時汗蒸；

3、孕婦、嬰幼兒及患有嚴重疾病或傳染病者不宜汗蒸；

4、有心臟搭橋、支架或嚴重心衰的患者，體內有鋼板或鋼釘的患者不宜汗蒸；

5、高血壓患者汗蒸時間不宜過長，每次以15～20分鐘為宜，可重復2～ 3次；血壓過高者慎用或避免使用；

6、嚴禁攜帶手機、手表及精密儀器進入汗蒸房，溫濕環(huán)境會對其產生影響；

7、汗蒸時應適量飲水，汗蒸后2小時內不宜吃涼食和喝冷飲，12小時以內不宜洗澡，如果不能避免洗澡，水溫不宜過低；

8、汗蒸時間30～60分鐘為宜；

9、汗蒸后2小時內不宜吸煙。

診斷汗蒸房好壞的"望聞問切“：

古代的醫(yī)生看病都是靠“望聞問切”這四步就可以診斷出病人的病情如何，如今咱們也可以四步去診斷汗蒸房的好壞優(yōu)劣，但是不是望聞問切，而是看測聞再加個體驗，有機會大家不妨試一下，找個汗蒸房去診斷一下，做一個“名醫(yī)”!

1 .看：眼睛看到的是最直接，最真實的東西，看汗蒸房先看材質，也就是用料，最漂亮的汗蒸房不見得是最好的汗蒸房。地面最好的材料是功能磚、其次木質地板、最次的是地板革。墻面和屋頂最好的材料是負離子能量布、其次是竹簾，壁紙，桑拿板。燈飾必須要有負離子燈，遠紅外燈。

2. 測：科學依據是最有力的證據，好的蒸房，負離子含量每立方厘米達到2000個以上。

3. 聞：合格汗蒸房不會有任何異味。即使里面有很多人，空氣也不會出現渾濁的現象。

4. 體驗：親身體驗更有說服力，溫度42C不會有呼吸困難的感覺，流汗光滑，不粘，初次體驗身體放松，睡眠良好。