湖北清波健身運動有限公司坐落在人杰地靈的湖北省、武漢市、洪山區(qū)、光谷步行街世界城廣場寫字樓1910，這里環(huán)境優(yōu)美，交通便利，把握市場信息非常靈敏。清波健身學(xué)院是一家專業(yè)的團操教練培訓(xùn)、瑜伽培訓(xùn)x3f0b61n企業(yè)。

   搏擊操，是一種有氧操，是Aerobics的又一創(chuàng)新，它結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作，遵循健美操編排方法，在強有力的音樂節(jié)拍下完成的一種身體鍛煉方式。有氧搏擊操英文名為kickboxing，最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運動員推出的，其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，并配合強勁的音樂，成為一類風(fēng)格獨特的健身操。輕松、更痛快的將這些緊張情緒發(fā)泄出來。而搏擊操則可以很輕松的幫您做到這點。我們常見健身操由于動作的變化快、內(nèi)容豐富常會使一些練習(xí)者感到掌握起來有一定的困難，尤其對于初學(xué)者，缺乏運動經(jīng)歷的，這會讓你的動作幅度受限，使得鍛煉效果稍受影響。而搏擊操動作基本上是遵循人體最基本的運動形式，動作簡單，每出一拳，每踢一腿都會讓你感到輕松無壓力，他的動作雖簡單但有一種力度美與健康美，初學(xué)者很容易跟上，并且的優(yōu)點在于無論動作幅度大或小，都可以讓腰腹充分受力，從而得到鍛煉。搏擊操要求速度和力度的完美結(jié)合，可以消耗大量的熱量，做一個小時的搏擊操可以消耗600卡的熱量，是跳健美操的兩倍，而且練習(xí)搏擊操可以加強腰部和腹部的肌肉力量，持續(xù)練習(xí)3個月后能讓練習(xí)者擁有很好的耐力。科學(xué)、安全、有效全面的健身1.科學(xué)性有氧搏擊操是遵循有氧健身操的鍛煉原則而進(jìn)行的，因此，它屬于有氧運動，而有氧運動可以使人的各個循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉從而加強其功能，使身體康健并增強抵御疾病的能力。同時有氧鍛煉可以有效的消耗能量，減少體內(nèi)多余的脂肪而達(dá)到減肥的目的。2.安全性有氧搏擊操嚴(yán)格的按健身操的結(jié)構(gòu)進(jìn)行，因此，他的強度適中運動量可以控制，動作的選擇也是以增進(jìn)健康與避免傷害為原則，同時，它只有想象中的目標(biāo)而非面對面的進(jìn)行搏擊，這就使鍛煉更安全。3.有效全面有氧搏擊操的練習(xí)分，手臂、軀干、步伐、腳法及綜合練習(xí)，它的動作雖然只是簡單的一個動作，卻要動用軀體的多部位參與，如：直拳動作，首先通過右腿蹬地，將力量傳到大腿、髖，經(jīng)過腰部轉(zhuǎn)動的力量傳遞到到胸、肩、手臂，最后才到拳上。因此，使鍛煉具有針對性與時效性、全面性。簡單易學(xué)有氧搏擊操采用中速偏慢的迪士科音樂，節(jié)奏分明，易于分辨。另外，搏擊的內(nèi)容是有選擇的，被吸納的動作也是經(jīng)過簡化分解的。如：拳擊中的直拳、勾拳、擺拳等，腿法中有前踢、側(cè)踢、擺踢等。這些動作直觀，且運動要求也只限于用力的順序與用力的位置正確，并不要求象拳擊、搏擊競賽與實戰(zhàn)中那樣快速準(zhǔn)確。因此，一般人都能夠完成這些練習(xí)，此外，它不強調(diào)復(fù)雜的動作組合，而且運動中的變化特別是方向變化也較少，加之教學(xué)多采用分解及慢速的方法，這就更有利于人們的掌握了。挑戰(zhàn)性與娛樂性為一體有氧搏擊操在強勁有力的音樂進(jìn)行下，大家在教練的帶動下，做著整齊有力的動作，同時，在發(fā)力間伴著整齊有力的喊聲，整個課堂的氣氛非常熱烈，鍛煉者在這種氛圍之下的練習(xí)熱情也將極大的提高，它使鍛煉成為一種娛樂，原本艱難的鍛煉過程變得輕松愉快，當(dāng)你能夠面對假象的敵人時并投入你的激情時你已經(jīng)迎接了挑戰(zhàn)。效果簡述有氧搏擊操動作簡單易學(xué)，每個星期只要作2-3次，一個月之后，身體就會如下有明顯的變化]·肌力、柔軟度、會獲得大幅度提升。有氧搏擊操的動作在發(fā)力時要求迅速有力，但收縮時自然、放松、快捷，通過局部與綜合的動作練習(xí)，在練習(xí)過程中動作速度的逐漸加速，大幅度的反復(fù)練習(xí)，肌纖維的反復(fù)伸縮，使肌肉的力量與彈性得到了增強，反應(yīng)速度加快。各種踢腿對下肢的柔韌性非常有效。 清波健身學(xué)院主要開展天津?qū)I(yè)高端一流的團操教練培訓(xùn)哪家好、鄂州專業(yè)高端一流的團操教練培訓(xùn)班、十堰團操教練培訓(xùn)、東莞專業(yè)高端一流的團操教練培訓(xùn)費用等項目運營。在項目高速發(fā)展的同時，清波健身學(xué)院始終強調(diào)外部機會與內(nèi)部的平衡，十分注重企業(yè)核心競爭力的培養(yǎng)和塑造。公司將客戶服務(wù)價值作為企業(yè)的核心競爭力，秉承“誠信正直、追求卓越、尊重個人”的企業(yè)精神，努力為客戶提供誠信可靠的團操教練培訓(xùn)。

   清波健身學(xué)院人秉承著“敬業(yè)、勤儉、拼搏、創(chuàng)新”的企業(yè)精神，立足長遠(yuǎn)的發(fā)展，以技術(shù)為核心，市場為導(dǎo)向，不斷開拓新的領(lǐng)域，為廣大用戶提供快捷、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。想了解更過關(guān)于清波健身學(xué)院健身教練培訓(xùn)的朋友們請訪問我們的官網(wǎng)：