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延伸拓展
產品詳情:一、練習武術對年齡和身體素質有何要求,多大的年齡最適合鍛煉?練習武術沒有嚴格的年齡限制,只要沒有心臟病、傳染病、精神病等嚴重的疾病,無論身體素質好壞都可以進行鍛煉。一般情況下,中小學生、大中專學生及20—35歲左右的成人,訓練起來進展都很快,因為武術十分簡便易學。如果是5—6歲以下的幼兒,主要是以增強體質、提高武術興趣為主。40歲以下的成人,雖然韌帶和做高難度動作較困難,但練習簡單實用的動作健身、防身、修身效果依然明顯。其實,只要喜歡武術,多大歲數參加都不算晚。二、小孩太調皮了,學會武術后會不會更難管?會不會到處惹是生非?孩子生性好動、頑皮,本身并不是壞事,這樣的孩子其實很聰明并富有冒險和創新精神,關鍵在于引導。武術訓練中有著嚴格的禮儀、禮節儀式,隨著訓練時間延長,孩子會受到良好的熏陶和潛移默化的教育。許多令家長頭疼的小孩子,參加幾期訓練后,反而變得勤奮、認真、吃苦、禮貌了。不信?讓您的孩子試試,事實勝于雄辯。三、孩子很內向,膽子很小,身體有很差,參加訓練吃得消嗎?會不會受到大同學的欺負?瘦弱的孩子更應該加強運動。武術訓練非常科學化,由淺入深、循序漸進。新學員的運動量較少,以后到中級班、高級班才逐漸加大運動量。瘦弱的孩子是完全能適應的。性格雖然是天生的,但通過環境和訓練可以改變。武術訓練在團隊中統一進行,要不斷的大聲喊叫。練習中還要經常單獨表演和進行實戰比賽,這樣就能激發人的信心、勇氣與斗志,塑造勇敢,堅強的個性,使人變得樂觀、自信、開朗。武術訓練中特別強調禮儀、友愛、互助的觀念,學員之間非常友善,幾乎未發現互相攻擊,以大欺小、以強凌弱的現象。四、孩子太胖了,耐力很差,能不能進行武術這種劇烈的運動?當然可以。武術是一種很好的有氧訓練,每次訓練課一個小時左右,能有效消耗熱量,燃燒脂肪,使身體變得均稱。同樣,瘦小的人通過鍛煉,能增長肌肉,健美體型。武術是一種手腳并用的綜合性功夫,能鍛煉身體四肢的靈活性、協調性、平衡性,增強鍛煉者的耐力、力量、速度、靈敏、反應等因素。一些以前經常生病的、體育課不及格的小朋友,參加幾期武術訓練后,身體變好了,飯量增加了,體育成績也提高了。
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