艾灸祛濕 有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。 　　　　１８００多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。（我們有這樣做過嗎？） 　　　 　　　　現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，。不亞于寒邪 　　　　酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。 　　　　每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕在中醫里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。 　　　　還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內濕重，堅持吃一段時間的素食；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。 如何判斷自己體內有濕？ 如果最近兩周內常有以下表現，就說明體內有濕需要治療了。 一、頭部沉重四肢乏力：其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。 二、口中發黏舌苔膩：口中發黏。 三、胸腹脹滿小便不暢：濕為陰邪，易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。 四、下肢浮腫便溏瀉：常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。 五、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。 艾灸祛濕：推薦養生穴位 艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用 １、關元穴：位于臍下３寸，為養生保健強壯的要穴。艾灸貼簡單方便，一貼長達８小時的發熱。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。 ２、命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。 ３、中脘穴：位于腹部正中線，臍上４寸處，相當于五指寬度。能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。 ４、足三里穴：外膝下３寸，脛骨外側月一橫指處。 ５、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位。特別適合減肥人士。 ６、解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。 艾灸祛濕適用人群： 經絡不通、肩頸脊椎酸痛、氣血不足、手腳冰冷、月經不調、肥胖水腫、常居空調房、亞健康等人群