【青島專業瑜伽培訓】青島瑜伽教練培訓青島瑜伽導師認證班
國際瑜伽肚皮舞春姿培訓學院匯集了一批國內地區專業資深的導師，其中具有國內著名導師和豐富教學經驗的資深導師，有學術根基扎實、文化底蘊深厚的學者等；科學的管理，敬業的團隊，“為健康事業培育專業的人才”，這是我們貫徹永遠努力不斷的追求宗旨。瑃姿肚皮舞培訓學校為白領、肩頸、腰椎問題患者特設了健康肚皮舞課程，為你減去煩人的贅肉，保持健康的身體。適合有體重煩惱的人群，適合各個年齡層段人士學習，中老年愛好者也可報名參與還設有少兒班、中老年班等多種班次。肚皮舞培訓學校為你的美麗負責。
通過肚皮舞培訓學校的教授既可以削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝能得到更多的氧氣。
姓名：姜春子 電話：0532-87936326      手機：13306424088
網址：http://www.chunziyoga.com/公司地址：山東省青島市 城陽區 秋陽路106公司
瑜伽培訓指導建議
一、瑜伽練習時間
練習時最好在空腹狀態內，進食3小時內不適宜進行運動。腸胃會因姿勢練習產生蠕動引起消化不良等癥狀。
二、伸展力度
瑜伽培訓老師會對姿勢進行指導，學員跟隨教練進行拉伸等動作，幅度較大的伸展練習時應注意自身的身體條件及承受范圍，控制在極限邊緣內。否則容易造成肌肉拉傷。
三、肌肉疲勞
瑜伽的姿勢比較復雜，瑜伽培訓老師經過長時間的練習之后，可在動作定格上長時間堅持，學員若發生肌肉抖動現象說明肌肉已經疲勞，體力不支情況下建議立即停止。經常性練習會延長耐受力。