夏天即將過去，而秋天去即將到來，空氣中依然還留有意思余溫，冷飲并不只是在夏天才銷售，即使深秋時節(jié)，還是有人喜歡喝上一口涼爽的冷飲，但喝冷飲還需要留意幾點。

  一、大汗后別喝
   出汗較多時喝冷飲，對消化道是一個強冷刺激，容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉，次數(shù)多了就會造成消化不良。出汗過多時，還是喝杯溫水更能解暑喔！


  二、適合的時間
   喝冷飲也要適時喝！選擇合適的時間喝，不僅可以解暑，還不會傷身。所以請記住這個這個原則：餓肚子時不能喝，飯后30分鐘來一杯，午睡醒來可以再來一杯，帶冰塊的就在下午3點喝，睡覺前就別喝了，會失眠。


  三、別喝太快
   一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰確實爽到不行，但是對身體的傷害，卻無法用這一次的清爽彌補快速吸入過多冷飲，不僅會對腸胃造成損傷，還容易導致黏膜炎，對腸胃功能損害也會很大。所以喝冷飲也要像品紅酒一樣，細細品味，慢慢飲下。


  四、適量
   不管什么事，適量才是王道。如果一次喝過多飲料解暑，胃腸道受到大量冷飲的刺激會加快蠕動，不僅腸胃功能會受到損傷，更有可能導致慢性胃炎。


  看了以上的建議相信大家對喝冷飲應該有把控，想喝冷飲就來厝內小眷村奶茶喝一杯健康的飲品吧。


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