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女半身人臺，立裁人臺，女裝全身人臺公仔

  入夏以來，到健身房鍛煉的人越來越多。國家級健美操教練易剛表示，健身著裝可以隨意，但要講究科學性。

　　在健身房內，記者看到健身人的著裝可謂形形色色。有人穿著皮鞋、打著領帶在跑步機上運動；也有人穿著拖鞋，甚至光著腳進行器械練習；還有人穿著體操鞋、裙子跳健美操……

　　對此，易剛評價說，得體的鞋和衣，對運動有支持和保護作用。而上述著裝打扮，不但不能在健身時保護相關部位，而且可能對人體造成損傷，因此健身者一定要重視這個問題。

　　易剛說，健身時腳下的鞋要選擇好。應穿合腳的、彈性較好的鞋，可以選跑步鞋、綜合運動鞋等。運動時，尤其是在跑跳時，地面對人體的反作用力通過腳上的鞋向上傳導，對踝關節、膝關節、脊柱、大腦及內臟等都有不同程度的沖擊。時間一長，就會造成關節的勞損和其它部位的不良反應，如頭暈、惡心、等。質量較好的鞋可以緩沖地面的沖擊力，減少人體受傷的可能性。穿硬底鞋跑步、打球非常危險。

　　此外，喜歡跳健身操的人可選擇有彈性的運動服裝，以動作不受束縛為好。棉制服裝吸汗性較強，適合運動時穿著。有人為減肥，喜歡穿塑膠緊身衣運動，事實上，這對減肥幫助非常有限。塑膠緊身衣可以使人在運動時大量出汗，但這樣減輕的體重容易反彈。另外，這種衣服會阻礙身體活動，影響鍛煉效果。愛做器械運動的男士穿緊身彈力背心為好，下配寬松的短褲，不要扎皮帶。推舉杠鈴時最好配上護腕、腰板帶。

　　目前，瑜伽很流行，而瑜伽對服裝沒有太多要求，只要能舒展開就可以，但服裝最好是棉布的。 
 
男人們雖說同襯衫打交道頻繁，但能頭頭是道地講出襯衫名堂的恐怕不多。襯衫種類繁多，無論是正規場合的西服還是度假時的休閑服搭配，處處離不開襯衫。何種場合穿何種襯衫，如何穿法，給人的印象全然不同。了解襯衫的質地、挑選法、穿著法以及與領帶的搭配法，更是現代男子必知的基本常識。

　　劃分領口

　　襯衫的領子通常可分為以下五種。

　　標準領：職業型長度和敞開的角度均走勢“平緩”的領子稱為標準領。這種襯衫常見于商務活動中，色澤以單色和白色為主，是最常見、最普通的款式。

　　異色領：指配一個白領子的素色或條紋襯衫，有的袖口也做成白色。領型多為標準領或敞角領。領尖形狀頗多，通常為圓形。選擇異色領的男士，在搭配上一定要注意協調，否則一不留神就會被歸為“沒品位”一類。

　　暗扣領：傳統型左右領子上縫有提紐，領帶從提紐上穿過，領部扣緊的襯衫領講求嚴謹，強調領帶結構的立體形象，穿著這種領型的襯衫必須打領帶，并打得小些，通常打緊密的小結，而且絕不能隨意打松領帶結，領部才顯得妥帖。

　　敞角領：浪漫型左右領子的角度在120度—180度之間的領子。這一領型又稱“溫莎”領或“法式”領。據說當年“不愛江山愛美人”的溫莎公爵最喜愛這種領子。

　　鈕扣領：運動型領尖以鈕扣固定于衣身，原是運動襯衫，是所有襯衫中惟一不要求過漿的領型。典型的美國風格，隨意自然，舒適便捷。這一領型多用于休閑式的襯衫上，如牛仔襯衫。

　　長尖領：時尚型細長略尖的領型，線條簡潔得體，具有新世紀服飾多元化的特點，多用作具有古典風格的禮服襯衫。通常為白色或素色。

　　洞察衣料

　　襯衫同為棉質衣料。所用棉線的粗細及織法的不同，制成的襯衫衣料大不一樣，觸覺和視覺也各異。

　　青年布：豎向用染色棉線，橫向用白棉線平織的輕薄棉質襯衫衣料。淡而柔和，稍帶光澤，最常見的是藍色棉線與白棉線的組合。

　　牛津布：鈕扣領襯衫常用的衣料，平織，紋路較粗，顏色有白、藍、粉紅、黃、綠、灰等，大都為淡色。柔軟、透氣、耐穿，深受年輕人的喜愛。

　　條格平布：用染色棉線和漂白棉線織成的襯衫衣料，配色多為白與紅、白與藍、白與黑等。既可用作運動襯衫，也適宜于禮服襯衫。

　　細平布：最常見的襯衫衣料，通常為白色，所用棉線越細，手感越柔和，高等級的精織細平布幾近絲綢的感覺，所制襯衫多用于著禮服等盛裝場合。 
 

日前，記者從上海東華大學獲悉，根據中國人體信息數據庫的顯示，上海、江蘇等華東地區的成年男子10年來平均長高了1.75厘米，原有的服裝號型已不能滿足人體體形變化的需要。

　　據悉，此次調查針對20—55歲年齡段不同身高的男性，采用無接觸式三維人體自動掃描，精確地反映了人體的體形情況。結果發現，不同地區人群的身高、腰圍、胸圍等體形的均值有顯著差異。經測量，中國成年男性標準身高為169.22厘米，華東地區的成年男性標準身高是171.38厘米。

　　根據研究結果，服裝型號將從原先的4種增加到7種。此研究為量身定做、完善服裝號型以及為特殊體形的人量體裁衣提供了理論依據。事實上，已經有廠家在生產服裝的時候充分考慮到了不同地域人群的體形差異，但一直缺乏統一的標準。據專家介紹，此前已有針對女性體形的測量數據，但如此系統、規模地對男性體形進行測量，在近年屬于首次。