種類 內容　　　　　　　　　 時間 課程 教學輔助工具 初級班 （兒童） 針對６周歲以上兒童，從零開始進行標準的泳姿學習，暑期集體授課，學完獨立完成５０米 １５：００－１６：３０ １５：３０－１７：００ １６：００－１７：３０ １８：３０－２０：３０ ９０／１２節 背漂扶板 初級班 （成人） 針對１８歲以上人群，無基礎均可報名，五人以上進行集體開課，學完獨立完成５０米 １５：３０－１７：００ １８：３０－２０：３０ ９０／１２節 背漂扶板 加強版 主要針對已掌握一種以　上泳姿，并能獨立完成游泳２５米的少年兒童或成人，改進已掌握的泳姿技術動作，學會自由泳或仰泳 １５：３０－１７：００ １８：３０－１９：３０ ９０／１２節 背漂扶板 私教一對一速成 “Ｏ＂開始學習標準蛙泳，仰泳選其一，一對一針對各人特點進行教學指導，讓您在教練的完成指導下輕松掌握 自約 ９０／１０節 背漂扶板 一對二私教速成 兩人同時上課，同時練習教學對比似訓練，進展狀態可學習兩種泳姿，獨立完成５０米，可比速度 自約 ９０／１０節 背漂扶板 一對三私教速成 家庭式三人組合，學習泳姿的同時享受著水中的天倫之樂 自約 ９０／１０節 背漂扶板 備注：私教課程上課時間需提前＊預約教練，遲到時間不得超過１５分鐘，培訓班每期課程為１２節，報名前需慎根據自己的課余時間選擇教學種類。以上課程種類均為北京正規的背漂扶板教學，與福建民間的傳統教學完全不一樣，采用輔助工具教學，分解練習，組合動作練習