荷蘭牙膏進口上海報關公司

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上海港資深進口項目部：廖先生
ShanghaiServiceImport&ExportCo.Ltd.
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口報關期限
根據《海關法》規定，進口貨物的報關期限為自運輸工具申報進境之日起14日內，由收貨人或其代理人向海關報關；轉關進口貨物除在14日內向進境地海關申報外，還須在載運進口貨物的運輸工具抵達指運地之日起14日內向指運地海關報關；超過這個期限報關的，由海關征收滯報金。進口貨物規定報關期限和征收滯報金是為了運用行政手段和經濟手段，促使進口貨物收貨人或其代理人及時報關，加速口岸疏運，使進口貨物早日投入生產和使用。


不要跳過甜品
飯后以清爽、少糖的水果系甜品畫上句號。例如草莓沾黑巧克力是增加心臟健康的抗氧化劑，可以幫你補充纖維、維生素、礦物質和植物營養素。
也別忘了小吃
在茶水間，冰箱，書桌，車上存一些堅果、水果（不管是新鮮水果或者水果干）、蔬菜或酸奶。這些都可以補充健康的維生素、礦物質和抗氧化劑，可以提供給你一天的能量。
享受當下
很多時候我們都急于完成某事，或者擔心沒有時間去鍛煉。專家建議我們應該更平和，享受當下所做，而不是為過去和未來之事焦慮。
喝更多的水
水對健康和減肥都有非常大的好處。應該從一起床就開始喝水直到入睡。在每餐飯前、每組運動中、以及通勤路上都要喝上一杯水。如果你覺得浮腫，可能是因為喝水不夠。因為在缺水的情況下，身體會自動保存水分從而導致浮腫。
減肥是個馬拉松，而不是沖刺跑——你應該學會在達成目標的過程中偶爾慶祝。一旦你適應了新的健康的生活方式的改變，用非食物方式獎勵自己。這種獎勵可能是一次按摩、一部電影、一場演唱會。當你學會享受，生活會變得更美。
研究人員稱，早上多吃牛奶、酸奶和乳酪這種含有乳清蛋白的食物比吃雞蛋、豆漿和金槍魚等含有蛋白質的食物更有利于減重。因為前者更會令人產生飽腹感，讓節食者更容易瘦身。