有氧舞蹈（AEROBIC
DANCE）是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛煉形式，反復或進行組合練習。有氧舞蹈動作不象健美操動作比較操化，有氧舞蹈有許多風格，其音樂與舞蹈的結合緊密，鍛煉時能達到愉悅身心，同時人的創造、想象、表現和藝術修養等綜合能力都能達到提高。
 有氧舞蹈是一種將舞蹈動作調整、修改，以消耗體內能量為目標，進行體育鍛煉的有氧運動。與常規的有氧健美操相比，有氧舞蹈有它的優勢，首先，有氧舞蹈的舞蹈動作、音樂旋律不像有氧健美操那般枯燥、單調，有氧舞蹈是舞蹈藝術與健身運動的結合體，它能讓運動者在舞蹈藝術的氛圍里進行健身運動。其次，進行有氧舞蹈的鍛煉，不僅僅能提高身體素質，有氧舞蹈的舞蹈屬性決定了運動者在鍛煉過程中在藝術修養與自身氣質等各方面都得到有效的提升。

 
 綜上所述，有氧舞蹈來源于舞蹈，是健美操化的舞蹈藝術。目前，比較流行的有氧舞蹈，根據其舞蹈動作與音樂的不同特點可分為aerobicdance風格的有氧舞蹈、hip-hop風格的有氧舞蹈、funk風格的有氧舞蹈、salsa風格的有氧舞蹈等很多種類。在我國，中國古典舞及民族民間舞健美操化后產生的有氧舞蹈的種類也很繁多，如扇子舞、民族健身舞等等。

 
 經過研究發現，最早出現的有氧舞蹈大都帶有拉丁舞的風格，這與拉丁舞的流行、普及程度有很大的關系。首先出現的爵士舞風格的有氧舞蹈jazzaerobics與隨后出現的薩爾薩有氧舞蹈salsaaerobics都是拉丁舞風格的有氧舞蹈。這些有氧舞蹈的節奏非常明快，兼具了拉丁舞中恰恰、桑巴等舞蹈的舞步動作與動律，跳起來很優美，其健身、塑形的功效也很明顯。隨著舞蹈健身運動的發展，有氧舞蹈的種類也逐步增多，當人們不滿足于拉丁風格有氧舞蹈在動作與音樂上的諸多限制之后，對街舞進行了健美操化，隨之產生了街舞風格的有氧舞蹈，這種有氧舞蹈繼承了街舞在動作于音樂上歡快自由的特征，運動者可以在健身過程中不受動作的約束，在跳躍的音符中自由自在的舞動健身，尤其在青少年人群中，街舞風格有氧舞蹈非常受歡迎。



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