雪樂山（北京）體育文化有限公司是北京滑雪培訓(xùn)、滑雪加盟x492d21n、滑雪裝備加盟、滑雪俱樂部加盟等產(chǎn)品專業(yè)研發(fā)、生產(chǎn)的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量體系。

   4.雪樂山滑雪加盟告訴我們?nèi)绾翁岣呋┘夹g(shù)：俗話說的好，三分靠練，七分靠吃！今天我們就發(fā)個大招，給吃貨們熱愛運(yùn)動的小伙伴們講講如何營養(yǎng)搭配，才能使體能訓(xùn)練達(dá)到的效果，從而在下個雪季成為“人生贏家”！在整個運(yùn)動過程中，營養(yǎng)對運(yùn)動的補(bǔ)充主要分三個階段，即能量期、快速合成期和生長期。不同階段對營養(yǎng)的攝入有不同的要求，因此選擇在適當(dāng)?shù)臅r間給身體和肌肉補(bǔ)充適合的營養(yǎng)物質(zhì)可以更有效的促進(jìn)訓(xùn)練后的肌肉恢復(fù)，增強(qiáng)肌肉的力量和動力。能量期——運(yùn)動前和運(yùn)動中以攝入碳水化合物為主。運(yùn)動開始前和運(yùn)動中稱之為能量消耗期。此時肌肉主要處在代謝的過程。肌肉中的糖原、脂肪以及少許肌肉蛋白釋放足夠的能量驅(qū)動肌肉收縮，從而完成訓(xùn)練動作。在這個過程中主要消耗的是碳水化合物，因此我們需要通過攝入碳水化合物來幫助阻止肌糖原儲備的耗竭，維持血糖水平，阻止疲勞發(fā)生，有助于耐力的增強(qiáng)。所以訓(xùn)練前，應(yīng)以攝入和補(bǔ)充碳水化合物為主，混合蛋白質(zhì)、安基酸、維生素等為輔助和補(bǔ)充。訓(xùn)練中，為避免引起胃部不適，我們建議補(bǔ)充運(yùn)動飲料，例如寶礦力水特、尖叫等。這些含合理糖原比例（3%-8%）的飲料才可以使糖原等營養(yǎng)物質(zhì)迅速送達(dá)身體，以補(bǔ)充能量。運(yùn)動結(jié)束后45分鐘內(nèi)補(bǔ)充能量，攝入高GI（血糖生成指數(shù)）的碳水化合物（通常來說就是可以快速讓人提升血糖的食物）對受損肌肉蛋白、肌糖原的恢復(fù)，以及促進(jìn)胰島素這種合成激素的分泌是至關(guān)重要的。由于運(yùn)動結(jié)束后45分鐘內(nèi)的時間段，是胰島素（合成激素）敏感時期，隨著時間增加這個敏感度會逐漸降低，甚至形成抵抗。所以在剛訓(xùn)練完時迅速攝入高GI食物可以效率的促進(jìn)：1.肌糖原的恢復(fù)2.組織細(xì)胞的修復(fù)3.新細(xì)胞的合成專業(yè)人士或有更高需求的人群可以額外配合攝入蛋白質(zhì)混合物，如蛋白，來更快的促進(jìn)肌肉的恢復(fù)以及減少由于鍛煉時大量的能量消耗和分解（自由基，分解激素，皮質(zhì)醇的大量分泌）帶來的疲憊感以及抵抗力下降等癥狀。 室內(nèi)滑雪加盟為商務(wù)服務(wù)、教育培訓(xùn)、文藝體育提供服務(wù)，各類產(chǎn)品兼顧功能多樣與創(chuàng)新，為客戶推薦適合市場需求的產(chǎn)品種類，并一直延續(xù)至管家式的營銷服務(wù)體系，讓每一位客戶都能體會到雪樂山親切、周到的服務(wù)。目前，雪樂山已與眾多客戶建立并保持了良好的合作關(guān)系。在科技不斷更新的當(dāng)下，雪樂山（北京）體育文化有限公司秉承專業(yè)鑄造品牌，貼心服務(wù)客戶的宗旨，正以滿腔熱忱迎接新時代的挑戰(zhàn)。

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