老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則1、腳趾前至少要留出一厘米，預留足夠的空間讓腳趾活動。2、鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。3、老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變弱，一不留意踩到小石纟子，腳跟很容易疼痛，發生足底筋膜炎的幾率也會變高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。4、老人應穿透氣性好的鞋子，如運動鞋，鳥德電子科技，.鳥德電子科技|||老年鞋有哪幾個品牌好，重慶鳥德電子科技有限公司，盡量避免塑料等材質。5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因為鞋帶不僅容易松開，還會增加老人被絆倒的風險。老人鞋不跟腳的3種情況1、鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累。2、布料太柔軟，如布鞋等缺乏減震、包覆設計。3、鞋跟閂過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。鞋子對老年人足部健康影響很大，不合適的鞋會導致拇腳趾外翻，還易增加扭傷腳的幾率風險，鳥德電子科技，.鳥德電子科技|||老年鞋有哪幾個品牌好，重慶鳥德電子科技有限公司，甚至造成骨折，所以要為老年人選擇一雙最跟腳最舒適的鞋。上文提到的挑選方法可以參考，鞋子的大小、款式、料子都很重要人到了中老年，足的內側肌群及韌帶會出現退行性變化，表現為肌肉的力量隨年齡的增長而減弱，韌帶的彈性逐漸喪失。因此中老年人的足弓彈性較差，負重能力大大降低。尤其是一些身體肥胖，體重超常的老年人，使已缺乏彈性的足弓無法承受。.鳥德電子科技|||老年鞋有哪幾個品牌好