公園健身路徑器材說明一：不要運動過量。以往經常參與體育鍛煉的人，能夠恰當進步運動量，普通以脈搏不超越110次/分鐘為宜，

不得超越120次/分鐘。以往不經常或者說基本不參與體育鍛煉的老同志，首先要選擇合適本人的運動項目。

留意二：鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做能夠預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。

留意三：運動之后要做些整理活動。由于人在運動后毛細血管擴張，假如坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，

就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

留意四：要控制好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超越1小時。

器械平常還要留意：社區“健身途徑”的健身器械普通能夠分為身體構造運動（也可稱之為無氧運動）、有氧運動及身體的柔韌性鍛煉三種。

近年來，因體育器材之室外健身路徑的產品質量問題引發的傷人事故屢有發生，為了杜絕此現象的發生，體育器材之室外健身路徑上市

之前我們首先要檢查中體育器材之室外健身路徑是否存在質量問題，接下來，體育器材之室外健身路徑生產廠家為大家詳細講解體育器

材之室外健身路徑的五大質量問題！

揭秘體育器材之室外健身路徑的五大質量問題！

（1）產品設計。室外健身路徑的設計應符合人體生理特點。如太空漫步機，兩腳踏板之間的寬度只有符合兩腳與肩同寬運動最為舒適

的設計最合理，但很多產品的設計，距離有大有小；每個踏板前邊和內側都應有高出踏板平面30mm的防滑凸臺，以防腳滑脫后造成磕碰

或撞傷，但近半數的產品都沒有。

（2）運動部件結構。運動部件與固定桿件的擠夾間隙，相對運動間隙不應出現9.5mm～25mm的尺寸結構，即要么小于9.5mm，要么大于25mm，

因為在9.5mm～25mm尺寸段中的間隙極易造成對手指或手臂的剪切或擠壓。檢測發現，多家產品存在擠夾間隙的運動結構問題。

（3）運動部件的限位。以蕩椅為例，檢測發現，由于沒有任何限位，大部分產品無限增大運動幅度，造成健身者從座椅上滑落，

而蕩椅的返回速度又很快，容易將人打傷、打殘甚至致死。

（4）配件材料。有些企業為降低成本，在產品上大量使用玻璃鋼配件，如座板、滑道和按摩盤等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料，

而滑梯的使用頻率。有的滑道用了不到半年的時間就將表層的環氧樹脂磨掉，裸露出玻璃絲，在炎熱的夏天，孩子們都穿著小裙

子或短褲在上面坐滑，極易將玻璃絲扎入皮肉中，造成紅腫傷痛，而且難以取出和治療。

（5）活動部件的耐久性和防塵性。轉動部件在體育器材之室外健身路徑中應用較多，一般都使用軸承，經過防塵防水密封處理的優

質軸承對降低噪聲，提高路徑的使用壽命能起到很大的作用。檢測發現，由于軸承直徑過小，承載能力差，無防塵防水結構，使用不

到一年就損壞了，根本難于保證強制性國家標準要求的4年使用期限。