A、與運動一樣，在運動之前和之后的1－2小時不要進食太飽，可以吃少量的東西，以不至于空腹產生頭昏等情況。
B、練習肚皮舞的時候要裸足，而且腰腹部一定要露出來，這樣做的好處可以看到自己的動作姿勢正不正確。
C、還有一個很重要的東西，就是需要一條腰帶。腰帶是肚皮舞最主要的一個特色，象征著肚皮舞的。腰帶還可以給初學者增加對肚皮舞的觸覺，練習起來更加有感覺一點。

皇家家舞苑鄭州肚皮舞培訓咨詢熱線：0371-60396377
皇家舞苑鄭州肚皮舞培訓咨詢QQ : 1239585967
皇家舞苑官方網站：www.hjwd.net
皇家舞苑鄭州舞蹈培訓地址：鄭州市文化路與優勝南路交叉口西北角國奧大廈29樓(下電梯右邊即到）