睡眠障礙的分類(lèi)中，頑固性失眠是最常見(jiàn)的，而且與繼發(fā)性失眠相比，治療難度會(huì)更大，頑固性失眠往往由于心理因素、大多數(shù)是心理創(chuàng)傷所引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過(guò)度擔(dān)心，自覺(jué)痛苦更導(dǎo)致失眠，形成惡性循環(huán)，頑固性失眠
80%都可能是焦慮癥引起，還有一種就是藥物的影響。

     
焦慮頑固性失眠癥癥狀特征：這是一種持續(xù)性不安、緊張、恐懼等的情緒障礙而得到莫名其妙的緊張和不安，會(huì)發(fā)生不愉快的事情如：遭受不如意的打擊，心理不平衡，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在為未來(lái)發(fā)生的事情發(fā)愁，苦惱，煩躁，其精神狀態(tài)可表現(xiàn)為疑慮或憂(yōu)慮、抑郁、惶惶然有如大難臨頭，整天提心吊膽，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、緊張不安，常因小事而煩惱，自責(zé)、發(fā)脾氣、坐立不安。由于焦慮情緒的影響而引起腎氣不足，氣血虛和導(dǎo)致的陰陽(yáng)失調(diào)，臟腑功能不能正常運(yùn)行，西醫(yī)說(shuō)植物神經(jīng)功能失調(diào)，有的患神經(jīng)功能亢進(jìn)等，出現(xiàn)手腳心多汗，心悸、心跳快、呼吸急促，肌肉收縮、顫抖，尿急尿頻，胸部煩悶，腹脹腹瀉，咽部阻塞感，多汗、四肢無(wú)力麻木等癥狀，此外也有焦慮的表現(xiàn)，背部有發(fā)熱感，腰腿酸軟、耳鳴、表情呆鈍等癥。患焦慮癥的病人都有程度不同的睡眠障礙，焦慮頑固性失眠以入睡困難為最突出的臨床癥狀，患者躺在床上以后，翻來(lái)覆去不能入睡，腦子是思考一個(gè)和想一件事，不想還不行，越想越興奮，越興奮越睡不著，時(shí)間長(zhǎng)久了病人腎氣陰虛、肝陽(yáng)上元，引起恐懼癥，一到晚上就在思考，今晚會(huì)不會(huì)睡眠，總是擔(dān)心再失眠，結(jié)果真的不能入睡，這樣惡性循環(huán)的結(jié)果造成了焦慮頑固性失眠。


      催眠療法在心理咨詢(xún)領(lǐng)域里雖然不是讓人睡眠的技術(shù)，但對(duì)幫助個(gè)案實(shí)施有效的睡眠也是非常有效果的，用催眠療法來(lái)治療頑固性失眠是一種見(jiàn)效快、效果好、方便經(jīng)濟(jì)的治療技術(shù)，在愛(ài)恩心理咨詢(xún)中心的咨詢(xún)室里，幾乎所有的頑固性失眠患者包括藥物影響的失眠在心理咨詢(xún)室的催眠椅上都能進(jìn)入到很舒服的睡眠狀態(tài)。


      需要注意的是：實(shí)施催眠技術(shù)是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的技術(shù)，失眠的原因、創(chuàng)傷程度、人格特質(zhì)、個(gè)案的配合度與催眠師的控制能力都是影響其效果的決定性因素、其催眠指令要注意延續(xù)性，否則可能會(huì)導(dǎo)致依賴(lài)催眠師才能進(jìn)入到睡眠狀態(tài)的后果，因此，個(gè)案需要慎重選擇催眠師，或者采用自我催眠療法也有一定幫助。


      自我催眠療法，在睡覺(jué)前去掉或松開(kāi)緊身的衣物，如發(fā)卡、腰帶、胸罩，自然地呼吸，放松四肢，將注意力集中足底，設(shè)想全身舒服、松弛、沉重，腦子里有一些想法千萬(wàn)不要拒絕，讓其自由在腦子里出入，對(duì)該法實(shí)施效果沒(méi)有影響，一般狀況下在半小時(shí)內(nèi)都可以入睡。此時(shí)可聽(tīng)一些平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車(chē)運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲音的磁帶，最好是專(zhuān)業(yè)的催眠入睡錄音帶，幫助建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。