刺猬渾身長刺，所以不可靠近，必須保持距離；而有意思的是，刺猬的胸前卻不長刺，就是說兩只刺猬要想親密接觸，必須敞開心扉。 人亦如此，每個人身上都帶有刺，尤其是親密關(guān)系的雙方，所以說越是親密的人越容易發(fā)生沖突，保持距離、分清界限，同時敞開彼此的心胸，兩人才可以和諧相處。 相對親人來說，我們往往對“別人”更有耐心，更不容易發(fā)火。因為我們假設(shè)“別人”是不了解我們的，要取得“別人”的了解和配合是需要充分溝通的。但面對家人，我們的耐心就很有限，因為我們認為家人應(yīng)該是最了解最支持我們的。 　　原因一：我們有時并沒有意識到我們對親人的期望過高。 　　原因二：面對親人的要求和期望，我們感受到的壓力更大。 　　原因三：面對親人，我們往往存在放肆性。 　　原因四：面對親人，我們有時會陷入單級思維。 　　改善方法： 　　1、和親人溝通過程中，注意避免省略式溝通，如果遇到了郁悶的事情，把前因后果說出來，哪怕家人沒有辦法幫到忙，但是長遠來看增加了家人之間的互相理解，自己的郁悶情緒也在一定程度上得到緩解。 　　2、認真的和家人一起討論實現(xiàn)目標的步驟和方法，如果真的可行，接受家人的建議并努力去做。同時將那些不符合實際的目標和愿望篩選出來，得到家人的理解。 　　3、發(fā)生沖突的時候，如果一下想的不是很清楚，先停下來。到了睡前靜心想一想，自己是不是又陷入單級思維，鉆了牛角尖了呢?自己的要求是不是太主觀了呢?自己有沒有考慮到家人的感受和客觀實際情況呢? 根據(jù)權(quán)威調(diào)查，隨著經(jīng)濟高速發(fā)展，競爭不斷加劇，人們學習、工作與生活的壓力越來越大，現(xiàn)代人的情緒變得越來越焦慮與暴躁，效率卻在不斷降低，心態(tài)甚至很容易極端化，因心理因素導(dǎo)致的不良事件日益增多。 我們通過大量測試與調(diào)查，確認因心理狀態(tài)的影響常常會導(dǎo)致以下現(xiàn)象： ?感覺到自己很容易發(fā)火，常與人爭吵，情緒波動大； ?經(jīng)常與家人賭氣、爭吵，家庭關(guān)系相處困難； ?不知如何尋找真愛，對他人沒有信任感； ?經(jīng)常失眠、無法入睡或睡眠質(zhì)量差； ?常與伴侶發(fā)生爭執(zhí)，埋怨對方，對婚姻信心不足； ? 出現(xiàn)家庭與事業(yè)沖突，不知如何去平衡； ? 自己或身邊的親友有酗酒、酗煙、網(wǎng)癮等不良習慣； ? 覺得有些莫名其妙的想法、念頭，讓自己覺得焦慮不安； ? 婚姻中出現(xiàn)了家暴、外遇、第三者； ? 認為孩子學習不好，性格固執(zhí)，不聽自己的話； ?…… 在我們滿足了基本的生存需求之后，都有更高的精神追求，希望獲得快樂與幸福的正面能量，減少痛苦、害怕、焦慮的負面情緒。 愛恩心理的“健康心理咨詢”能幫您做什么？ ?學會有效控制焦慮、抑郁、躁狂等情緒，合理地釋放不良情緒； ?克服對一些特殊事物的恐懼，如花圈、高空、眼光、社交等； ?改善睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠、入睡困難等情況發(fā)生； ? 迅速改善戀愛或夫妻關(guān)系，有效實現(xiàn)親密與和諧； ?改善夫妻關(guān)系、親子關(guān)系，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍； ? 幫助孩子養(yǎng)成良好的學習和生活習慣，培養(yǎng)獨立自主的個性； ? 幫助孩子學會與人溝通的技巧，形成良好的人際關(guān)系； ?幫助孩子找到自己的優(yōu)勢和興趣點，挖掘潛能，明確未來方向； ?培養(yǎng)孩子獲得立竿見影的功效，使孩子擁有超強情商和智商，為成功人生打好基礎(chǔ)； ? ...... 健康心理咨詢，幫助人們實現(xiàn)輕松學習、快樂工作、幸福生活，已經(jīng)越來越被人們接受及信賴！ 請撥打聯(lián)系我們：0592-5592018，網(wǎng)址：www.aien.net.cn。