一看時間。早起適合喝紅茶,因為其屬于發酵茶,性質溫和,不會刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶,有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶,既有助消食,又不會影響晚上的睡眠。 二看地域。有關專家提倡按地域喝茶,因為一方水土養育一方人。一般來說,本地產什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶(鐵觀音);少數民族地區則喜喝磚茶。 三看體質。比如體熱的人適合綠茶,腸胃不好最好選發酵茶。如春天易上火,就喝綠茶;心情不好時則飲花茶,疏肝調氣;舌苔厚、肚子脹、消化不太好時則泡一杯烏龍或者安溪鐵觀音這類半發酵茶,以助祛濕。