廈門心理咨詢 廈門心理醫(yī)生
怎么幫孩子擺脫抑郁？

廈門格錸海曼心理咨詢機(jī)構(gòu)：認(rèn)識(shí)到你的孩
子生活中存在壓力，耐心地和他們一起分析解決這些問題對(duì)每位父母來說都是必要的。當(dāng)然，你不可能解決孩 子們生活中的所有問題，但你可以為孩
子提供處理問題的建議，幫他們成長(zhǎng)為快樂的、有著良好適應(yīng)能力的人。

 

不要對(duì)孩 子“控制”過嚴(yán)，不妨讓孩
子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。如，2歲的孩子允許選擇午餐吃什么，3歲的孩 子允許選擇上街時(shí)穿什么衣服，4歲的孩
子允許選擇假日去什么地方玩，5歲的孩 子允許告訴買什么玩具，6歲的孩子則允許選擇看什么電視節(jié)目……只有從小就享有選擇“民 主”的孩
子，才會(huì)感到快樂自立。

鼓勵(lì)孩子多交朋友。不善交際的孩
子大多性格抑郁，因?yàn)橄硎懿坏接亚榈臏嘏陋?dú)痛苦。性格內(nèi)向、抑郁的孩 子更應(yīng)多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。

 

教會(huì)孩
子與他人融洽相處。與他人融洽相處有助于培養(yǎng)快樂的性格，因?yàn)榕c他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領(lǐng)孩
子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會(huì)地位的人，讓他們學(xué)會(huì)與不同的人融洽相處。此外，父母自己應(yīng)與他人相處融洽，熱情待客、真誠(chéng)待人，給孩
子樹立起好榜樣。

 

生活不宜過分優(yōu)裕。物質(zhì)生活的奢華反而會(huì)使孩
子產(chǎn)生一種貪得無厭的心理，而對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以自我滿足，這就是為何貪婪者大多并不快樂的真正原因。相反，那些過著普通生活的孩
子往往只要得到一件玩具，他們就會(huì)玩得十分快活。

 

讓孩子愛好廣泛。開朗樂觀的孩 子心中的快樂源自各個(gè)方面，一個(gè)孩
子如果僅有一種愛好，他就很難保持長(zhǎng)久快樂，試想：只愛看電視的孩 子如果當(dāng)晚沒有合適的電視節(jié)目看。他就會(huì)郁郁寡歡。有個(gè)孩
子是個(gè)書迷，但如果他還能熱衷體育活動(dòng)、或飼養(yǎng)小動(dòng)物，或參加演劇，那么他的生活將變得更為豐富多彩，由此他也必然更為快樂。

 

引導(dǎo)孩
子擺脫困境。即使天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，但他們大多能很快從失意中重新奮起，并把一時(shí)的沮喪丟在腦后。父母最好在孩子很小的時(shí)候就著意培養(yǎng)他們應(yīng)付困境乃至逆境的能力。要是一時(shí)還無法擺脫困境，那么可教育孩子學(xué)會(huì)忍耐和隨遇而安，或在困境中尋找另外的精神寄托，如參加運(yùn)動(dòng)、游戲、聊天等等。

 

擁有自信十分重要。一個(gè)自卑的孩
子往往不可能開朗樂觀--這就從反面證實(shí)擁有自信與快樂性格的形成息息相關(guān)，對(duì)一個(gè)智力或能力都有限，因而充滿自卑的孩子，父母務(wù)必多多發(fā)現(xiàn)其長(zhǎng)處，并審時(shí)度勢(shì)地多作表揚(yáng)和鼓勵(lì)，來自父母和親友的肯定有助于孩
子克服自卑、樹立自信。

 

家庭的氣氛、家庭成員之間的關(guān)系在很大程度上會(huì)影響孩
子性格的形成。一個(gè)充滿了敵意甚至暴力的家庭，是絕對(duì)不可能培養(yǎng)出快樂的孩 子的!

 



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