廈門心理醫生廈門心理咨詢師
鋼子老師工作室 產后抑郁癥的保健

      
抑郁癥護理方法十分重要，尤其是產后抑郁癥護理的方法更是重中之重，因為剛生產完不就得人婦女們情緒很不穩定，可能生活中一點微不足道的事情就能影響到她們的心緒，所以很容易患上產后抑郁癥再，這種精神和肉體上的雙危害經常會使很多人走上極端的道路。

     
產后抑郁癥是指產后出現一過性憂郁狀態，表現為情緒低落、食欲不振、頭昏、乏力、失眠、沮喪、焦慮、易怒、缺乏信心。很多產婦曾經有過此反應，一般癥狀輕微，病程短暫，但極少數憂郁狀態持續存在，可發展為產后抑郁癥……下面就請廈門格錸海曼心理專家張晉崗針對于“產后抑郁癥護理的心理方法”做一下介紹。

  以下是從心理調整方面對產后抑郁癥護理的方法：

  產后抑郁癥護理辦法一：分娩過程中護理人員盡量在旁陪伴和指導

  給予安慰和鼓勵，教會其如何在陣痛間歇中運用放松的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關懷和照顧，減輕孤獨感，緩解緊張心理。及時補充易消化的食物和水分，減少產程中體力和精力的消耗。對剖腹產的產婦要做好術前心理護理，減輕對手術的恐懼和擔憂。

  產后抑郁癥護理辦法二：產后給予一個安靜舒適的環境

  適當限制親友的探視，護理工作盡量集中，提高效率，使產婦有充足的休息。給予易消化富含營養的食物，使產婦盡快恢復體力。主動與產婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳喂養的知識和技巧，向她們說明保持心情愉快可促進乳汁的分泌，教會產婦和家屬護理嬰兒的一般知識和技巧，激發她們積極的心理反應。對分娩經受了異常痛苦或有不良妊娠結局的產婦給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激。

  產后抑郁癥護理辦法三：產前宣教

  對產婦的丈夫、公婆、父母等家庭成員進行有關心理衛生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產婦無微不至的關懷照顧，關心產婦的心理感受，對刺激產婦情緒的敏感問題應盡力避免。如有圍生期抑郁史，產婦情緒抑郁較重，嬰兒易激惹時，要給予足夠重視，及時識別心理問題，以免延誤治療。