潮州青少年減肥夏令營、潮州青少年減肥夏令營、減肥達人由減肥達人提供。潮州青少年減肥夏令營、減肥達人、潮州青少年減肥夏令營是減肥達人訓練營(www.sunstarasia.com)2014年全新升級推出的

      2006年5月公司成立至今減肥達人訓練營受邀參加CCTV新聞頻道、深圳衛(wèi)視、深圳娛樂頻道，澳大利亞電視臺、日本東京電視臺等媒體采訪，收看反響熱烈。

        2011年9月，從根本上奠定了減肥達人訓練營作為全國最大的運動減肥中心的地位。減肥達人訓練營已經(jīng)成為運動減肥中心行業(yè)領跑者和開拓者。

        2013年5月，減肥達人訓練營成為央視《超級減肥王》官方合作伙伴！

      其實大部分朋友都還是很相信運動減肥的成效，只是，對于運動減肥大家有兩個核心擔憂點：一是，太辛苦怕堅持不下去；二是，怕停止后反彈更要命。縱觀世界演藝圈，不少長期保持好身材的明星，大多都是走的運動減肥路線，比如，大小S姐妹、鄭秀文、彭于晏、余文樂、陳冠希等等。

　　許多人不太理解，運動對于減肥的幫助，以為就是跑了一小時、消耗了500大卡的熱量，其實，運動對于身體的改變是根本性的—它會提高人的基礎代謝，同樣是坐著，基礎代謝率高的人消耗的熱量比基礎代謝率低的人要大，看似，每天大家消耗的熱量、吸收的熱量都一樣，但基礎代謝率高的人就是不容易胖，而這，也就是減肥和維持體型的秘密。

冬季節(jié)運動減肥注意事項七：酒足飯飽不宜運動

　　能夠堅持鍛煉是件好事，不過飯后立即進行運動，哪怕是散步也是不利于健康的。

　　這是因為飯后消化系統(tǒng)的血液循環(huán)大大增加，而身體其他的部位血液循環(huán)就會相對減少，如果馬上開始運動，消化的過程受阻，胃腸容易生病。所以飯后30分鐘后再進行運動為好。

      起床后運動前應該適當喝些糖水或吃點水果“墊一墊”，這樣讓身體得到一些啟動的能量，會更有利于健康。運動結束后，可以休息20到30分鐘，使心肺功能恢復穩(wěn)定狀態(tài)，同時胃腸系統(tǒng)有適當?shù)臏蕚洌缓箝_始進食。

四、搏擊基礎訓練：
學習搏擊的好處：提高自信心、增強體質、鍛煉個人意志力、提高個人氣質。減肥訓練營每周一次的搏擊基礎訓練讓營員用最基礎的拳法和腿部動作來完成對抗訓練，讓我們減肥的同時體會搏擊的魅力。
 
 
五、Body  pump：
Body  pump是目前全世界各大健身房都在開展的力量訓練團體課程。此課程優(yōu)勢：根據(jù)營員自身體能自由調整訓練強度達到增肌、塑型、提高肌肉耐力等。增加肌肉纖維，提高自身新陳代謝，降低反彈幾率，讓營員改變體型的同時皮膚得到收緊。