【美白飲食法寶】
1.一天一袋牛奶,臨睡前喝可美白助眠;
2.多食豆制品,皮膚水嫩;
3.每天一個番茄,可以祛斑,補充維C;
4.每天一片復合維生素片,促進排便;
5.大米,用淘米水洗臉凈白肌膚;
6.銀耳,銀耳糖水可以美白;
7.葡萄籽,堅持每天吃一粒;
8.檸檬,每天一杯檸檬
蜂蜜水。
【10步按摩消除浮腫臉】
1.眼角正下方上下按摩(10次);
2.順著眼眶打圈(10次);
3.上下按眉頭凹處(5次);
4.按壓頰骨下方凹處(15次)
;
5.歇息1分鐘
;
6.用3根手指指肚沿著下顎輪廓按壓(10次);
7.用力晃動下頜骨(10次);
8.用大拇指去法令紋(5次);
9.疏通喉嚨下方堵塞問題(10次);
10.冷卻結束按摩。
【8步按摩操打造精致小臉】
拉伸頸部,擺脫雙下巴。
②暢通頸部血液循環。
③按摩肩前穴。
④掌心按摩。
⑤雕塑鼻線。
⑥消除眼袋肉肉。
⑦包覆臉頰。
⑧掐捏下巴。
〖防曬小知識〗
多吃下列食物可提高防曬能力:
1、獼猴桃
2、番茄
3、檸檬
4、堅果
5、魚類
6、黃紅色蔬果
7、大豆制品
8、熱可可
9、白蘿卜
10、大棗
11、荔枝
12、豆漿
電話:0551-2883538 地址:合肥市馬鞍山路與九華山路交叉口世紀陽光花園紫陽苑3棟204室