【十種不好的零食】
1、果凍-妨礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收；
2、薯片-破壞食欲導(dǎo)致肥胖皮膚健美的大敵；
3、爆米花-含較多鉛；
4、棒棒糖-易導(dǎo)致齲齒和肥胖；
5、果脯、蜜餞-導(dǎo)致維生素B缺乏；
6、話(huà)梅、話(huà)李-誘發(fā)高血壓；
7.快餐面-不利于飲食平衡；
8、餅干-同上；
9、口香糖 -含大量防腐劑等；
10、膨化食品
【這樣飲食搭配幫助你年輕20歲】
想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運(yùn)動(dòng)，包你苗條身段。



【吃黃瓜的六個(gè)不宜】
黃瓜能促進(jìn)機(jī)體代謝，治療曬傷、雀斑和皮膚過(guò)敏。還能清熱利尿、防便秘。黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。
①不宜生食不潔黃瓜；
②不宜加堿或高熱煮后食用；
③不宜棄汁制餡食用；
④不宜多食偏食；
⑤不宜和辣椒、菠菜同食；
⑥不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。

【拿什么拯救你干燥的肌膚】
①吃含水量超過(guò)70% 的水果蔬菜-蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜;
②在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物形成一個(gè)天然“活氧吧”;
③溫和的清潔品和溫水;
④用眼部精華給嘴唇補(bǔ)水;
⑤春季必備“辦公用品”——保濕噴霧;
⑥小口喝水。
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