【小腿瘙癢的泡腳方】

小腿前面脛骨的位置，經常感到癢嗎？這種瘙癢，多見于慢性病、身體虛弱、產后等情況，秋冬易加重。用下面這個方子洗洗腳，有很大幫助：防風、荊芥、苦參、徐長卿、地膚子、蛇床子各15克煎水后，加冰片2克溶化。藥液倒入洗腳盆，加適量溫水，睡前泡腳30分鐘。連泡3周。
【木瓜豐胸不靠譜！】

一直流傳“木瓜能豐胸”的說法，而營養專家指出：木瓜其實是沒有豐胸功效的。女性乳房發育與雌性激素有關，而木瓜中的維生素、礦物質、木瓜酶、木瓜酵素沒有刺激雌激素生長的作用。特別是木瓜的蛋白酶有分解脂肪作用，長期大量食用，會使體內包括乳房脂肪減少，乳房變小。

【黃瓜粥，輕松除雀斑】取大米，鮮嫩黃瓜，精鹽，生姜。用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，煮至湯稠入精鹽調味。一日二次溫服，可潤澤皮膚、祛斑、減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用能消除雀斑、增白皮膚。

【精打細算吃減肥便當】

別買現成便當，改到自助餐店包便當，這樣自行挑選菜肴，不但省錢，更有減脂、均衡的好處。選擇菜肴時，可選用1份蛋白質食物＋2種青菜，一共3樣菜色的搭配法。菜肴選擇少油烹調的，以蒸、煮、鹵、烤、涼拌的方式為宜，如：涼拌豆腐比油炸豆腐好。青菜類至少一道為‘深色蔬菜'。
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