功效
1、排毒：遠紅外線能夠良好的刺激汗腺，排除毒素和體內有害物質，如酒精和一些重金屬;
2、減壓：遠紅外線可以放松肌肉，舒緩肌體;
3、美容：遠紅外線加速血液循環，促進新陳代謝，清除壞死細胞，幫你減少由于歲月積累而產生的細紋，使您的肌膚光滑、紅潤、細嫩;
4、減肥瘦身：脂肪在42度時水溶性增加，出汗可以消耗皮下多余脂肪，人體通過排汗起到減肥，排毒，瘦身的效果;
在芬蘭洗桑拿是非常平民化、生活化的日常事務，就如吃飯、睡覺一樣普通。這與我國國內的“芬蘭浴”很不同，國內的芬蘭浴被抹上很濃的“貴族消費”味，大多在星級賓館、高檔娛樂場所才有，與芬蘭本土的一對照，讓人頓生“物離鄉貴”的感慨。
  芬蘭浴室，幾乎每個芬蘭家庭和社區都有芬蘭浴室，芬蘭浴成了休閑、社交的最佳方式。邀請客人到家中洗芬蘭浴就像請吃飯一樣，是對客人的盛情禮遇。我很幸運地享受到了這種禮遇，在城市旅館之外的浴室洗了最原汁原味的芬蘭浴。邀請我去洗桑拿的帕沃是我在一家酒吧結識的，他到過中國旅游且對東方文化神往無比。
  帕沃像許多芬蘭人一樣，在鄉間也有別墅。別墅背靠森木面向湖水，一條卵石路通向一個小碼頭，一條白色游艇泊在碼頭前。碼頭附近的松林里還有一個用原木建的小木房，小木房緊臨著湖水，看起來有些簡陋，卻很有樸拙的意韻，這便是桑拿房了。