5、減輕疼痛：遠紅外線通過加速血液循環，讓大量的氧到達患處，加速恢復的過程;
6、健身：每次做40分鐘遠紅外桑拿浴，身體的出汗量相當于長跑10公里。遠紅外線桑拿浴對于那些沒有時間做健身訓練的和長期受到病痛的制約而不能做鍛煉的人是個很好的選擇;
7、增強免疫力：經臨床觀察，遠紅外線確有提高機體的巨噬細胞吞噬功能，增強人體的細胞免疫和體液免疫功能，有利于人體的健康;
8、芳香美體：全身涂抹香精油等營養芳香因子，在遠紅外線作用下，人體毛孔打開，精油的營養芳香因子更利于被人體容持和吸收，浴后可長時間保持全身芳香.
六、適用場所
家庭，高檔賓館，度假村，美容院，汗蒸館，健身房，休閑養生會所，瑜伽館，養生館，療養院，洗浴中心等。
  桑拿房內也保持著原木結構，只是原木表面已被煙熏得發黑了。房中有一個擱滿了卵石的火爐，燒的是樺木，進去就聞得到一般燃燒后的樺木的清香。我們進入浴室時，卵石已被燒灼得快要“開裂”了。帕沃把涼水一勺勺地澆在卵石上，涼水一挨滾燙的石頭，馬上化作陣陣氤氳水蒸汽，房內馬上被高溫蒸汽籠罩著。
  桑拿房靠墻建有三階木榻，每階的溫度各不一樣，中下層的溫度更低，一般適合老幼病弱，我為顯示身體健壯，特意選了最高的一階。墻上的溫度計顯示有80多度，大概是濕熱的緣故，乍一開始我并不覺得難以忍受。可時間一長，就覺得越來越熱了，而全身的毛孔被水汽滋潤著，仿佛如菊花一般全都綻放了，汗水在身上順暢地流著，這才體會到什么叫痛快淋漓！
  坐下后，我開始學著主人的樣，用帶葉的白樺樹枝沾涼水“清潔”身體。我從來沒有做過這樣的清潔――用浸軟的樹枝自下而上輕輕抽打全身，拍打可加快皮下的血液循環和體內水分的排泄。剛開始時，我感到有點自虐的味道，便不敢太用勁，誰知拍打著就覺得不過癮了，聞著樺樹嫩枝隱約散發出的青草芬芳，全身毛孔仿佛都在盡情舒張，便不由自主地越拍越重了，直到皮膚被抽得紅通通，我心中仍一個勁地叫“過癮”，仿佛聽到皮膚下的血液也加速流動了。如果有什么能形容這種“火熱”感受的話，我想，只有一種感覺能夠形容，那就是“熱戀中的感覺！”。