壓力情緒管理昆山執行力培訓講師上海尊心教育科技有限公司【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當情感遭遇糾結，職業出現倦怠，婚姻出現不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔憂、痛苦、無助，你懂得……負性情緒會導致人們工作生活消沉，甚至引發頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為情緒的奴隸，嚴重影響了健康、情感和人際關系……對情緒壓力的有效管理是人生幸福快樂的基礎！本課程從“發現壓力源，改變壓力感，積極情緒管理、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學理念，運用LP教練技術，讓您參透情緒，看清傳統方式處理情緒的負面影響；運用實際有效的方式，提高情緒管理能力，學會壓力疏導技巧，讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。減少負面情緒對自身、家庭和企業的不良影響，讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對：更快樂的工作，幸福的生活!《與情緒壓力共舞》課程大綱                  【課程介紹】“人生不如意十之八九”，當情感遭遇糾結，職業出現倦怠，婚姻出現不和，生活諸多不順時，那種焦慮、擔憂、痛苦、無助，你懂得……負性情緒會導致人們工作生活消沉，甚至引發頭疼、失眠、高血壓等疾病。情緒從來不是問題的本源，問題的根源往往來自人們對情緒了解不夠，加之潛意識的作用，讓不少人淪為情緒的奴隸，嚴重影響了健康、情感和人際關系……對情緒壓力的有效管理是人生幸福快樂的基礎！本課程從“發現壓力源，改變壓力感，積極情緒管理、快樂高效工作”入手，秉承幸福心理學理念，運用LP教練技術，讓您參透情緒，看清傳統方式處理情緒的負面影響；運用實際有效的方式，提高情緒管理能力，學會壓力疏導技巧，讓您在最短時間增強對工作及生活的信心和熱情。減少負面情緒對自身、家庭和企業的不良影響，讓您在日益激烈的競爭中始終輕松面對：更快樂的工作，幸福的生活!【培訓收益】了解七情六欲五毒，學會負面情緒調適方法及壓力管理技巧。情緒管理自測和性格壓力自評，自我覺察成長，增進生活智慧。學會情商EQ的5個維度，結合工作情景實戰訓練，提升職業情商。增強正面情緒，處理負面情緒，從根本解決消極情緒心理根源。掌握協調沖突的技術，學會與同事相處三條法則，更好地跨部門協作溝通。減輕工作壓力，放松自我，煥發工作激情，提升生活情趣。發掘壓力源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生。掌握行之有效的壓力管理策略，學會各種有效的放松方法。學會快速減壓的23種方法，提升情商、逆商。潛意識對話：發掘內在成長的力量，變壓力為動力。幸福職場：ABCDEF情緒理論改變心態績效和行為績效。體驗現場神奇催眠術：了解潛意識的3大特點并善用倍增財富。培養積極雙贏思維-升級BVR信念、價值觀、行為模式系統。【授課方式】團體活動、趣味游戲、情商訓練、壓力測試、案例分析、分組討論、角色扮演。課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重互動參與、在感悟中學習獲得積極的智慧體驗，提升幸福感和工作績效，形成獨特的培訓風格。【培訓對象】： 公司中高層管理人員、職業經理人、普通員工及希望減壓增能者【授課時間】:  1-2天【課程大綱】第一單元 解讀情緒與情商EQ1、認識情緒（1）“考眼力”識別情緒互動游戲：《你演我猜》（2）什么是七情、六欲、五毒u 積極情緒與負面情緒區別u 情緒的作用   案例分析：情緒中暑u關于猴子的心理實驗（3）情緒自測：你的情緒穩定嗎？     .尊心教育科技___壓力情緒管理昆山執行力培訓講師上海尊心教育科技有限公司