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失眠的克星


失眠的治療方法多種多樣，其中最不可取的是服用安眠藥治療失眠。如果不是到了最后關頭，還是不要服用安眠藥比較好。否則容易導致身體產生藥物依賴，進而造成每晚都要服用藥物過后才能入睡。


治療失眠的簡單方法里，茶枕是比較有效的治療失眠途徑。對于睡覺容易出汗、工作壓力大、精神緊張的失眠患者，特別適合利用茶枕治療失眠情況。茶枕散發出的茶葉香味，能夠舒緩情緒、放松神經中樞，幫助人體自然進入睡眠狀態中。另外長時間使用茶枕，對眼睛保健益處良多。


茶葉中含有上千種有效成分，主要是茶多酚、生物堿、氨基酸、維生素、芳香類物質，其中已經發現含有約700余種芳香類物質，這些天然香氣有鎮靜、放松、安眠、鎮痛、殺菌、消炎、除異味等功效。添加的多種綠色天然保健植物原料中含有豐富的黃酮、有機酸和其他有益生物堿類物質，這些有效物質具有改善微循環、降低血脂和膽固醇、增強胃腸功能等作用。

 
茶中的芳香類物質能促進睡眠，提高睡眠質量，保持青春活力；芳香類物質、黃酮苷和有機酸的綜合作用，還能清心明目，改善大腦血液循環，使大腦有充分的氧氣和營養供給，消除大腦疲勞，增強記憶力；此外，茶枕中的物質還有改善胃腸功能、降低血脂和膽固醇、改善面部微循環、殺菌消炎以及清除異味和其他有害氣體的作用。

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你的枕頭18個月了嗎？


 你可能不知道枕頭的作用，你也不知道枕頭該如何保養，你更不知道枕頭的生命該有多長，今天就讓雅丁告訴你，關于枕頭的秘密。
首先，枕頭生命價值的核心--------保證人體睡眠時脊椎在一條水平線上。使脊椎各個部位、各個連接處充分放松。修復由于人體直立和長時間彎曲對脊椎的傷害。脊椎是人體的支架，是人體健康的根基。脊椎內集中了人體所有最重要的神經和血管，如果枕頭偏高或偏低人體脊椎就會在白天受損的基礎上，晚上睡眠時加速受到破壞，所以枕頭的最大作用就是保證人體平臥時脊椎的水平。修復人體受損細胞，
其次，由于枕頭易受污染，對人體呼吸系統有很大的影響，所以枕頭的保養與更換顯得尤為重要；一般人的頭部在睡眠時容易出汗。頭部分泌物及細菌較多會進入枕頭內部。在枕頭內部產生有害細菌，從而在人體呼吸時進入體內，影響人體健康。所以在枕頭的保養與更換方面，要提高警惕，一般枕頭每周要晾曬一次，每18個月要更換一次。
舉一個簡單的例子，很多人都有過感冒，往往白天輕晚上加重。為什么？ 
因為白天我們吃藥打針，病毒逐漸死亡，晚上我們身體勞累，人體抵抗力下降，我們把臉貼在枕頭上，枕頭上病毒不斷增加。通過呼吸系統重新進入人體內。從而引起病情加重。所以，當我們身體不適時一定要晾曬枕頭，或者更換一個健康的枕頭。


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