道門楊仁堂拔罐減肥食譜中必備的營養(yǎng)物質(zhì)： 維生素E、碘 拔罐減肥食譜必不可缺少的營養(yǎng)元素就是碘了。因為碘是甲狀腺分泌不可缺少的重要元素。而甲狀腺對于促進人體蛋白質(zhì)、脂肪的合成都有著非常重要的作用。為了達到燃燒脂肪的目的適當?shù)难a充維生素E或者是碘就是非常重要的了。像是小麥胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。減肥電話：13550503360 植物油 植物油對于想要減肥的女孩子來說是必要的。因為它可以非常有效的促進脂肪燃燒，像是腰果、花生、核桃都是不錯的選擇。減肥電話：13550503360 鉀 如果過度節(jié)食減肥的話，可能會引起內(nèi)臟衰竭問題。特別是血糖過低，那么就會造成鉀元素的流失。導(dǎo)致浮腫問題的出現(xiàn)。所以拔罐減肥的時候，諸如土豆、南瓜是要多吃的。 蛋白質(zhì) 很多人在減肥的時候不愛補充蛋白質(zhì)，這是不對的。其實想要提高脂肪燃燒，那么蛋白質(zhì)一定要攝取的。例如芝麻等等食物。 三餐食譜減肥電話：13550503360 拔火罐減肥早餐： 無糖豆?jié){，減肥養(yǎng)生運動，燕麥片，和雞蛋。 如有不喜歡無糖豆?jié){的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。 拔火罐減肥午餐： 蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。減肥電話：13550503360 蔬菜必不可少，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣樣，減肥養(yǎng)生計劃，雞鴨魚肉，只準選一樣進菜盤子。 拔火罐減肥晚餐： 黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。 拔罐減肥餐真實挺苛刻的，在正餐的時分吃得很少，假設(shè)很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個蘋果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是優(yōu)先的選擇。[3] 拔罐減肥穴位按摩編輯減肥電話：13550503360 撥火罐減肥學習要點一：背部穴位減肥 以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～15分鐘，每周2～3次。 脾俞穴（圖示中上面的一個）功效：發(fā)散脾胃之熱。 三焦俞穴（圖示中下面的一個）功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。 撥火罐減肥學習要點二：腹部穴位減肥 以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，減肥養(yǎng)生，每周2～3次。 中脘穴（位于肚臍上方）功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴（位于肚臍右側(cè)）功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴（肚臍下面）功效：募集腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。 撥火罐減肥學習要點三：下肢穴位減肥 以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每周2～3次。 血海穴（圖示中上面的那個）功效：減肥，清血利濕。 足三里穴（圖示中下面的那個）功效：通經(jīng)活絡(luò)、補中益氣。 減肥電話：13550503360 肥胖是由于人體內(nèi)脂肪堆積過多所致，分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。一般所指的肥胖為單純性肥胖，即體重超過標準體重20%以上即可稱為肥胖。減肥電話：13550503360 肥胖主要有四大原因造成： 1.遺傳的原因。（全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關(guān)。） 2.由于小時候不注意減肥，減肥養(yǎng)生文章，造成人體產(chǎn)生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人后不會再增多只會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎(chǔ)。 3.吃得太多沒有消耗掉。也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉(zhuǎn)成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。減肥電話：13550503360 4.新陳代謝的降低。人到中年后由于新陳代謝率降低易發(fā)胖；營養(yǎng)不均，只吃肉類和垃圾食品（沒有營養(yǎng)的食品）不吃水果蔬菜也會使新陳代謝減肥電話：13550503360