江岸區(qū)瑜伽教練培訓(xùn) 江岸瑜伽教練培訓(xùn)有很多 ，在練習(xí)的時(shí)候應(yīng)該如何選擇瑜伽館了，靜禪瑜伽是一家有大眾口碑的會(huì)所東立國際4號(hào)門17棟一單元103，專業(yè)和責(zé)任心，讓很多會(huì)員和學(xué)員在這里感受到了真正的瑜伽，永清街練習(xí)瑜伽選擇靜禪瑜伽瑜伽舞蹈培訓(xùn)。 　　江岸區(qū)瑜伽教練培訓(xùn) 江岸瑜伽教練培訓(xùn) 瑜伽不是不是單純的運(yùn)動(dòng) 　　瑜伽不是單純的運(yùn)動(dòng)，因此，什么時(shí)候都可以練瑜伽。那么瑜伽是什么？其實(shí)瑜伽可以是一種生活的方式。比如，在大庭廣眾之下，你安靜的坐著，并控制自己的心，不讓它隨著環(huán)境的噪雜而煩躁，你就在練瑜伽。工作的時(shí)候，你默默的專注，你就在練。睡覺的時(shí)候，你能夠把今天的煩惱和對(duì)明天的不確定性的恐懼放到一邊，安靜的去睡眠，這既是攤尸法的一種其中效果，你此刻是在練瑜伽。這也是善于運(yùn)用你在課堂上學(xué)到姿勢(shì)，運(yùn)用在日常生活里的運(yùn)用，這瑜伽多好??！ 　　因此，我們看到的所謂的瑜伽動(dòng)作，是幫助你進(jìn)入瑜伽的生活，而并不是所謂單純的瑜伽練習(xí)，一個(gè)人不善于運(yùn)用瑜伽融入在生活里，你只能是買櫝還珠，把瑜伽的動(dòng)作當(dāng)作了瑜伽本身，因此很多人是瑜伽練習(xí)體式的奴隸，并不是瑜伽運(yùn)用的主人。 　　江岸區(qū)瑜伽教練培訓(xùn) 江岸瑜伽教練培訓(xùn) 不是為體式設(shè)計(jì)的 　　它本身并不是為體式而設(shè)計(jì)的，這一點(diǎn)逐漸的令很多練習(xí)者開始清醒的認(rèn)識(shí)，但依舊還有很多人糊涂在其中，買一張年卡只買來了不同的身體姿勢(shì)，這個(gè)價(jià)值太不劃算了，有人買來了傷害，這是最糟糕的效果。切記，瑜伽是為你整體的這個(gè)人而設(shè)計(jì)的。 　　比如，狗做出的下犬式是一種生活需要，而人練下犬式成了一種體式鍛煉，看看如此幽默的區(qū)別吧。其實(shí)這類舒展的姿勢(shì)就在你的生活里，比如，工作乏力了，你會(huì)站起來舒展一下身體，這既是人性的體式，可你無法在辦公室里做下犬式，但效果比下犬式更直接產(chǎn)生效果。 　　江岸區(qū)瑜伽教練培訓(xùn) 江岸瑜伽教練培訓(xùn) 伽可以控制身心控制自己 　　它對(duì)于印度人來說，拿瑜伽當(dāng)做一種控制身心的鍛煉，目的讓人獲得身體控制的平靜。因此他們?cè)O(shè)計(jì)的瑜伽是具有靈性的，身體鍛煉也就是鍛煉你的靈性，包括你這個(gè)人的意識(shí)、情緒、脾氣等，因此印度人拿瑜伽當(dāng)人練，而不是拿人當(dāng)體式練。 　　學(xué)會(huì)控制自己，你自然能夠控制你平時(shí)身體的不良習(xí)慣。這是瑜伽的一句教言！大汗淋淋不是瑜伽，控制自己每一個(gè)姿勢(shì)就是瑜伽，讓你改變自己；走入瑜伽課堂，讓你獲得生命力的改變，讓你走出瑜伽課堂不再大吃大喝，讓你不再胡亂用力不良習(xí)慣，讓你不再久坐不動(dòng)等。 　　江岸區(qū)瑜伽教練培訓(xùn) 江岸瑜伽教練培訓(xùn)靜禪讓您0基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，讓瑜伽的理念融入你的生活中，改善你的生活質(zhì)量。