BSBY_f006

健身培訓第一品牌【舒美堡健身會館    手機：18655188477】產后運動也是越早越好，順產的第二天就可以開始，剖腹產的五天內。運動方式，像孕期一樣慢慢散步行走即可，行走是孕婦最合理的運動方式，大醫院的護士會催促產婦盡快下地行走。行走是人類的本能，方式最容易接受，運動強度也合適，別把行走不當運動，更復雜的有難度的運動最好兩個月以后再做。如果認為強度不夠，可以用形體訓練鞋來增加運動量，鞋底是前高后低的，走平地相當于輕微爬坡，有利于減肥，在香港就叫“瘦身健體鞋”，經過權威檢測的，在室內散步做家務都有作用。形體訓練鞋的另一個作用矯正形體，女性孕期體形嚴重變形，產后身體韌帶比較柔軟，是矯形塑身的最佳時機。形體訓練鞋原是專業舞蹈訓練用品，用于舞蹈初學者的形體矯正訓練。舞蹈演員的訓練方法是站立位雙腳外開180度，成“一”字，重心后移了體態就會變得挺拔，形體訓練鞋的道理也一樣，只是對專業訓練的生活化，產后很適用，有益無害。大家可以試驗一下，穿平底鞋或赤足，前腳踩個20毫米厚度的書或者木塊，體會一下身體是否挺拔了，腹部是否有收緊的感覺，專家提倡的“縮腹”走路道理一樣的。形體訓練鞋就是這樣的作用，更多知識可以請教專業舞蹈教師。這種鞋也可以自己制作，檢索“自己制作減肥鞋”，有具體方法，自己做的肯定不太好看，但在家里穿無所謂。

公司名稱：合肥市舒美堡健身會館
健身培訓：http://www.zhonghuafit.com/ http://www.zhonghuafit.info/ http://www.hfbeauty.net 
負責人：舒美堡健身 
電話：0551-2641101 0551-2613915 0551-5574424 
手機：18655188477 18655196960 13955160823
傳真：0551-2641101 
郵箱：[email protected]       
Q  Q：423558254     
地址：總公司：合肥市長江路與宿州路交匯處青云服飾廣場5層

以上均信息均由健身加盟廠家為您專業提供      BSBY    網絡營銷