五谷雜糧現磨豆漿的不同養生功效
人類飲食,天天都在與五谷雜糧打交道,特別是五谷雜糧現磨豆漿不只為了裹腹,還需要吸收其間的養分來保持身體運作,更重要的是,吃對五谷更對五臟起到養生保健的功效。中醫提醒,五谷雜糧現磨豆漿補五臟,營養更養生!
一、高粱養肝
高粱和大豆都歸于雜糧,但卻是五谷里不行缺的副角,高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效,尤其是患有緩慢拉肚子的人,繼續吃一段時間后,會有杰出的功效。
二、大米潤肺
大米包括稻米、紫米等,在呈現肺熱、咳嗽等癥狀時,具有極好的滋陰潤肺的效果。
三、綠豆補肝
綠豆味甘,性涼,是清熱解毒,去火的常備食物。常食能協助分泌體內毒素,推進機體正常代謝。綠豆可降低膽固醇,又有保肝和抗過敏效果,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒功效更甚。
四、黃豆補脾
黃豆富含皂苷,能影響分泌消化脂肪的膽酸,具有推進消化吸收的效果。黃豆的色彩與脾臟相對應,可健脾寬中、益氣補虛,常常食用還有助于推遲變老,適用于面色無華、身體瘦弱之人。
五、黑豆補腎
黑豆富含許多抗氧化成分,特別是異黃酮、花青素都是極好的抗氧化劑,能推進腎臟排出毒素,具有顯著的補益腎臟、益陰活血、強筋健骨、安神明目功效。
六、白豆補肺
白蕓豆有皂苷、尿素酶和多種球蛋白等成分,具有進步人體免疫能力、激活淋巴T細胞、推進脫氧核糖核酸的組成等功能,對防止呼吸道疾病的發生、復發有極好的效果。
七、紅豆補心
紅豆還富含較多的膳食纖維,具有杰出的潤腸通便、降血壓、降血脂、調理血糖、解毒抗癌、防止結石、健美瘦身的效果。紅豆有杰出的利尿效果,能解酒、解毒,對心臟病和腎病,水腫均有一定的效果。