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卷心菜瘦身法
卷心菜瘦身法作為最正統的方法,是日本京都府立醫科大學的吉田俊秀醫生倡議的,理論運用于指點肥胖病人的一種療法。吉田醫生向患者實施了這種療法,并取得了分明的療效。
所謂卷心菜瘦身,就是一日三餐,餐前攝取卷心菜,這樣的一種單純的瘦身法。
卷心菜瘦身的秘密
1每天晚餐前一定要吃掉約1/6個卷心菜;
2生吃或加檸檬汁最有效果;
3不習氣生吃,可以把卷心菜放進微波爐加熱2分鐘;
4同時一天一定要攝取70g的豆腐/魚/牛奶/蛋/肉類,主食如米飯類比往常添加2/3;
5食用油最好是芝麻油或橄欖油。
卷心菜4大瘦身Power
100g只需30卡,還有超棒的瘦身、安康、美麗療效。不吃絕對是損失!
1熱量超低,還能抑制脂肪吸收。
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