我們都知道酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，日常生活中也是大多數(shù)人喜愛(ài)植物，但是殊不知如果吃的時(shí)候加上點(diǎn)黑芝麻，會(huì)有更好的作用，是潤(rùn)膚抗老的神器。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。其中豐富的維生素E，有很強(qiáng)的抗氧化活性，不但能減緩皮膚衰老，還能滋潤(rùn)皮膚。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑芝麻能益肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥、烏發(fā)美容，是極佳的美容食品，且其中含的脂肪大多為健康的不飽和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)，還比牛奶更好消化，同時(shí)維生素B族也更多，堪稱營(yíng)養(yǎng)最全面的食物。吃酸奶的時(shí)候，撒上一勺黑芝麻，不但香氣濃郁，潤(rùn)膚抗老的效果也更強(qiáng)。
雖然黑芝麻的功效很多，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是小編還是要提醒大家，芝麻的顆粒太小，很容易“穿腸而過(guò)”。所以將芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好，也更能起到好療效。芝麻的妙處很多，芝麻如果榨成油，也是很好的調(diào)味品，芝麻香油是我們涼拌菜的必備，那么就需要使用好的榨油機(jī)設(shè)備進(jìn)行壓榨處理，紅旗榨油機(jī)，您的首要之選！
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