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詳情介紹:深圳中央空調(diào)公司告訴你長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的養(yǎng)生法則長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的養(yǎng)生法則:炎熱夏季,大多數(shù)人喜歡呆在空調(diào)房里,但長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里,會(huì)帶來(lái)各式各樣的疾病,如感冒、空調(diào)病、頸椎病等。那么炎熱夏季上班族該如何養(yǎng)生呢?下面就來(lái)看上班族夏季在空調(diào)房里的養(yǎng)生法則吧。養(yǎng)陽(yáng):大汗時(shí)避吹空調(diào)很多人喜歡大汗淋漓時(shí)對(duì)著空調(diào)猛吹一通,殊不知,這樣最傷陽(yáng)氣。遇涼氣時(shí),毛孔會(huì)突然關(guān)閉,寒氣郁結(jié)體內(nèi),易造成暑濕感冒,出現(xiàn)發(fā)熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現(xiàn)象。建議此時(shí)避免直吹空調(diào),且室內(nèi)外溫度差不能超過(guò)7℃。平時(shí)以26℃~27℃為宜,睡眠時(shí)還應(yīng)再高1℃~2℃。在空調(diào)房?jī)?nèi)腰腹不可暴露于外,少吃冷飲、西瓜,以免損傷陽(yáng)氣。補(bǔ)腎:多按腰部防酸痛空調(diào)過(guò)涼,易造成寒邪滯重,尤其是中老年人,腎氣多已虧虛,更易出現(xiàn)腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部,來(lái)回搓50次,補(bǔ)腎固元,防治空調(diào)造成的腰酸背痛。還可以先對(duì)搓手背50次,再對(duì)搓手掌50次,每天早晚各搓一遍,或者每天左手搓右足底50次,再換另外一側(cè),能促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力。如果已經(jīng)關(guān)節(jié)痛,就要多走動(dòng),并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。食補(bǔ):西紅柿薏仁不能少夏天暑濕之氣彌漫,長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi),毛孔緊閉,體內(nèi)的濕熱不能散發(fā),容易郁積成病,因此應(yīng)多吃利水、除濕的食物,如薏仁粥、紅豆湯。空調(diào)還會(huì)帶來(lái)脾胃失和,因此需要多吃能增強(qiáng)脾胃功能的食物。如西紅柿能生津止渴、健胃消食,其中的蘋(píng)果酸、檸檬酸有助消化吸收,可以每天吃一個(gè)西紅柿或用其做湯喝。醋能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化液的分泌,并有助恢復(fù)精力,可以在菜肴中適當(dāng)添加些醋,適量喝酸辣湯等。驅(qū)寒:喝杯紅糖姜茶生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,尤其適合三類(lèi)“空調(diào)族”:1.因久吹空調(diào)外感風(fēng)寒的人,喝杯紅糖姜茶,或用姜水泡腳,可驅(qū)寒解表;2.肩膀和腰背受涼的人,可以熬點(diǎn)熱姜湯,加少許鹽和醋,然后用其浸濕毛巾,擰干,敷于患處,反復(fù)數(shù)次,能緩解疼痛;3.因腹部受涼而出現(xiàn)腹痛、腹瀉的人,也應(yīng)多喝姜茶。需要提醒的是,姜茶要趁熱喝作用才明顯。有癥狀的人,可每日三次,每次喝一杯,日常預(yù)防一杯即可。長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里,還應(yīng)注意保暖,時(shí)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng),加強(qiáng)換氣,保持清潔,減少疾病污染源,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等。遵守以上幾個(gè)養(yǎng)生法則,讓炎夏疾病無(wú)蹤影!
   尚凱諾機(jī)電始終堅(jiān)持“為客戶(hù)創(chuàng)造價(jià)值,與員工共同成長(zhǎng)”的企業(yè)宗旨;與時(shí)俱進(jìn),與深圳空調(diào)設(shè)備安裝行業(yè)共同進(jìn)步,合力同行,創(chuàng)新共贏。想要獲取更多有關(guān)深圳中央空調(diào)公司、珠海中央空調(diào)公司的信息,可登錄尚凱諾機(jī)電官網(wǎng):查看。
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