簡(jiǎn)介

  
Zumba（尊巴）是當(dāng)今國(guó)際最流行的健身課程，是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣。為了表彰Zumba（尊巴）的貢獻(xiàn)，邁阿密市的市長(zhǎng)將每年的12月3日定為邁阿密市的Zumba（尊巴）日。


  Zumba（尊巴）是一種健康時(shí)尚的健身課程，它將音樂與動(dòng)感易學(xué)的動(dòng)作還有間歇有氧運(yùn)動(dòng)融合在了一起。它正在以其熱辣性感、激情洋溢的風(fēng)格風(fēng)靡全球。Zumba（尊巴）也被形容為一個(gè)大Party，能讓人擺脫煩惱與枯燥的快樂運(yùn)動(dòng)。任何人只需要跟著節(jié)拍自然的做動(dòng)作，整個(gè)過程充滿快樂，舞步簡(jiǎn)單、有趣、易學(xué)。


  尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。“尊巴”一詞最早源于哥倫比亞俚語，意為“快速運(yùn)動(dòng)”。


  通常，一節(jié)60分鐘的尊巴健身課分成節(jié)奏強(qiáng)度不同的幾個(gè)階段，使運(yùn)動(dòng)者充分體驗(yàn)拉丁舞蹈的歡樂、興奮與浪漫，即便沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的人，也可以得到放松和樂趣。


  為了更好地融入南美文化，在做尊巴運(yùn)動(dòng)的時(shí)候推薦穿著寬松、顏色鮮艷的運(yùn)動(dòng)外套，亮麗的顏色可以在尊巴運(yùn)動(dòng)過程中起到很好的心理暗示作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿軟底平跟運(yùn)動(dòng)鞋。

尊巴的誕生

  “混血”舞蹈誕生 健身教練即興發(fā)揮


  十幾年前的一天，哥倫比亞著名健身教練貝托·佩雷斯走進(jìn)健身房正準(zhǔn)備上課，他忽然意識(shí)到自己忘記帶健身專用音樂。情急之下，佩雷斯抓起幾盒車上的磁帶，里面的曲子都是非常傳統(tǒng)的拉丁音樂和舞曲。課上，佩雷斯硬著頭皮即興發(fā)揮，按照音樂節(jié)拍設(shè)計(jì)動(dòng)作，沒想到這次救場(chǎng)使得尊巴風(fēng)格一蹴而就，并一發(fā)不可收拾，成為佩雷斯所在健身房最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

尊巴的發(fā)展

  百萬人熱衷 美首家健身中心開張


  尊巴運(yùn)動(dòng)誕生后不久即于1999年登陸美國(guó)佛羅里達(dá)州邁阿密，并很快在全美掀起熱潮。尊巴健身公司估計(jì)，現(xiàn)約有100萬美國(guó)人選擇尊巴健身。據(jù)美聯(lián)社1月31日?qǐng)?bào)道，盡管美國(guó)已有很多健身俱樂部開辦尊巴健身課，但第一家專門的尊巴健身中心剛于今年1月15日成立，創(chuàng)建人就是瓊斯夫婦。


如今，尊巴健身公司已在美國(guó)及拉美國(guó)家擁有大量追隨者，他們正在致力將此項(xiàng)目推廣到世界各地。尊巴健身DVD在全世界30多個(gè)國(guó)家的銷售量已超過200萬盤。據(jù)悉，中國(guó)的很多城市也開設(shè)了尊巴健身課，已經(jīng)成為最受歡迎的健身課程。

青島鵬派國(guó)際健身學(xué)院將帶您感受最熱情的尊巴風(fēng)情，了解尊巴，學(xué)習(xí)尊巴，并且成為一名優(yōu)秀的尊巴教練員。



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權(quán)威證書：1、國(guó)家體育總局 健身教練職業(yè)資格證書。

2、鵬派國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)證書；高級(jí)肚皮舞教練員證書。

         3、國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部 中國(guó)就業(yè)促進(jìn)會(huì)
CAEP肚皮舞教練指導(dǎo)師證書。（可登陸網(wǎng)站查詢：http://www.zgjy.org）

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