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石家莊市新華區寧安小區社區衛生服務站

主營:腰椎間盤突出,頸椎病,骨質增生,椎管狹窄,椎體滑脫
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[供應]石家莊哪里治腰椎間盤突出好、石家莊治腰椎間盤突出哪家醫院好
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  • 產品產地:全國
  • 產品品牌:腰椎間盤突出
  • 包裝規格:無
  • 產品數量:1
  • 計量單位:普通
  • 產品單價:0
  • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
  • 有效期至:2015-09-29
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★全新觀點 最新技術
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預防腰椎間盤突出再次復發有注意事項


預防腰椎間盤突出再次復發有注意事項?腰椎間盤突出患者在日常生活中要注意做好對自己的保護,避免因自己的疏忽而導致腰椎間盤突出再次復發,那么在日常生活中要注意哪些問題呢?


  預防腰椎間盤突出再次復發有注意事項?腰椎間盤突出患者在日常生活中要注意做好對自己的保護,避免因自己的疏忽而導致腰椎間盤突出再次復發,那么在日常生活中要注意哪些問題呢?

  1、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。


  2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。

  3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。

  4、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。


  從生物力學的角度上看,腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤所承受的壓力最大,其活動度也最大,而位于這兩個節段的后縱韌帶卻相對較窄(只有上部寬度的1/2),因而腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤是最容易受損的部位,臨床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤突出最為常見。

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