鍛煉是對人的關節(jié)沖擊最小,是關節(jié)疼痛著最佳的選擇,他可以改善人們的心肺功能,促進血液的循環(huán),提高中樞神經(jīng)對全身肌肉的支配效果,能夠鍛煉到全身的肌肉(尤其是手,背,腿),從而燃燒脂肪,達到瘦身的效果,從而使得水阻劃船器有了一個“背部肌肉雕刻刀”的稱號
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