壺鈴時常被我們遺忘在角落,更多的人在選擇器材時往往對啞鈴更加青睞。其實用好壺鈴,這種源自十八世紀俄國的一種鑄鐵訓練器材,是你鍛煉腹肌的最佳伙伴。壺鈴算是近年來備受矚目的健身器材,不僅能提升爆發(fā)力、肌力、肌耐力等多項運動條件,也可以配合間歇訓練、循環(huán)訓練,甚至透過動作不間斷的變化,達到減脂、加強心肺功能等目的。
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