壺鈴時(shí)常被我們遺忘在角落，更多的人在選擇器材時(shí)往往對(duì)啞鈴更加青睞。其實(shí)用好壺鈴，這種源自十八世紀(jì)俄國(guó)的一種鑄鐵訓(xùn)練器材，是你鍛煉腹肌的最佳伙伴。壺鈴算是近年來(lái)備受矚目的健身器材，不僅能提升爆發(fā)力、肌力、肌耐力等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)條件，也可以配合間歇訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練，甚至透過(guò)動(dòng)作不間斷的變化，達(dá)到減脂、加強(qiáng)心肺功能等目的。