深圳蔬菜配送食堂承包鴻業餐飲：小寒暖胃這樣吃那就對了

俗話說，冷氣積久而寒。此時，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為小寒。 我們又到了一年中最冷的季節，天氣突然轉涼，溫度的降低會直接  

刺激人 體，使得胃腸功能變得紊亂，你想知道如何打響“保胃”攻堅戰呢?下面和深圳蔬菜配送食堂承包公司小編一起來了解一下吧!

1忌食生冷辛辣
胃部就像一個纖弱的嬌小姐，十分的嬌貴，稍有不注意就容易引發它的不 滿。冬天天氣本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在這個時候吃的
話容易直接刺激胃部，使得它不正常的收縮 ，輕則引起食欲不振，重則還可能會導致嘔吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一樣是具有強刺激
性的，大量食 用容易導致急性胃炎的發生。
2規律進食才健康
現代人，工作壓力越來越大，經常是忙的 忘了吃飯，或者是即使很餓也無法抽空去吃飯。長此以往，是對胃部的最大刺激。尤其在冬季，胃部本身
就容易發病 ，如果再不能飲食規律的話，就更容易引起胃酸分泌異常，加重胃部的負擔。因此，每天按時有規律的吃飯才是最佳的保胃措施。如果
不能一天三頓正點進食的話，可以改為一天5-6次，分次進食，一次少量，只要是每天有規律的即可。這樣不僅可以保 護我們的腸胃，還不會耽誤到
其他的事情。
3.吃軟不吃硬
有胃病的朋友都知道，胃部敏感的時候，如果吃了一些“硬菜”，比如大魚大肉等，就會覺得很不舒服。確實，正因如此，對于腸胃的保護，我們
應該采取軟兵政策。粥、面條、熱牛奶等等都是不錯的選擇。當然，除此之外，在飲食制作過程中，也應該盡量選擇 蒸、煮、燴、燉等烹飪方法，
以減少對胃粘膜的刺激。
鴻業餐飲集團成立于1999年12月 ，經過10多年的發展，已迅速成為一家有豐富大型現代化食堂管理經驗、專業化和規模化的飲食服務公司。它的前
身 是東莞清溪膳食管理服務部，由于公司業務發展需要，公司總部于2010年從東莞遷至深圳，并于2010年12月正式更名為深圳鴻業餐飲服務有限公
司并掛牌成立。目前，公司已擁有一大批高素質，專業化的管理精英和業務人才，員工隊伍達1000余人，業務網絡以 珠三角為中心，輻射至湖南，
江西，廣西，武漢，上海等各個地區，現有合作客戶40多家，總服務人數達10萬余人。

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