深圳福田香皇崗食堂承包深圳蔬菜配送鴻業(yè)餐 飲：健康飲食，鴻業(yè)告訴你千萬(wàn)要注意這幾點(diǎn)
在寒冷的早晨，需要在床前放一件暖和的浴袍。換上能夠讓陽(yáng)光在早晨照進(jìn)來(lái)的窗簾。這些都能幫助你起床。冬季養(yǎng)生應(yīng) 以飲食為主。那么具體該怎么操作呢？鴻業(yè)餐飲小編現(xiàn)在就跟大家一起來(lái)看看冬季養(yǎng)生秘訣 與原理吧！
1.喝熱飲常喝熱飲可預(yù)防感冒，還能減輕感冒引起的不適。熱飲散發(fā)出的氣味和水蒸氣，能刺激唾液和其他黏液產(chǎn)生，從而緩解呼 吸道干燥，增強(qiáng)抗病能力。冬日熱飲宜選紅茶、綠茶、檸檬水、雞湯等，趁比較燙時(shí)，把鼻子伸到距離熱飲一拳左右的地 方保持呼吸，待不燙口時(shí)將其喝掉。
2.喝綠茶綠茶所含的茶多酚能破壞和抑制流感病毒，預(yù)防人體感染。服用綠茶提取成分后，患流感的幾率會(huì)大大降低，即使感染， 病程也會(huì)縮減。綠茶微寒，冬日喝不宜過(guò)濃，易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲，有助降火，但脾胃虛寒者宜少喝。
3.多吃姜生姜含有辛辣和芳香的姜油酮、姜辣素、淀粉和纖維素等成分，姜辣素對(duì)口腔和胃黏膜有刺激作用，能促進(jìn)消化液分泌， 增進(jìn)食欲，可使腸蠕動(dòng)增加。姜油酮對(duì)呼吸和血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制附著于呼吸道細(xì)胞上的病 毒，削減其復(fù)制能力，從而預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。如果對(duì)深圳食堂承包深圳蔬菜配送合作感興趣或有疑問(wèn)，即刻登陸szhongyefood/點(diǎn)擊在線客服咨詢，或撥打服務(wù)熱線4008-568-138，鴻業(yè)餐飲集團(tuán)期待您的合作！
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