鴻業餐飲深圳飯堂外包公司食堂外包承包公司食堂：概述排毒養顏的好食物海帶海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。綠豆湯綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。胡蘿卜可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。大蒜大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。蘑菇能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。草莓不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹 林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用 。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。葡萄現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾 。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。蘋果：如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內 腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。鮮果蔬汁是體內“清潔劑”。經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性 體質的作用。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物 和葉綠素上，并承著大便排出體外，能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿卜的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的 營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。一般人可食用利尿清熱的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。
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