載入中……
[供應]補腦食物，提高記憶力
- 產品產地：深圳
- 產品品牌：鴻業餐飲
- 包裝規格：食堂承包
- 產品數量：0
- 計量單位：
- 產品單價：0
- 更新日期：2018-01-16 16:01:04
- 有效期至：2018-04-16
-
-
- 收藏此信息
補腦食物，提高記憶力
詳細信息
如何增強提高記憶力，擁有一個聰明的頭腦，這不僅和先天性遺傳條件有關，還與后天性條件息息相關，比如飲食。如果能選擇正確的飲食習慣，那么是可以對腦神經有不錯的保健作用且可以提高記憶力的。下面，我們就來談談哪些食物可以提高記憶力，讓大家擁有一個聰明的頭腦！
1、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋含有豐富的卵磷脂，卵磷脂可以提供膽堿，幫助合成一種重要的神經遞質——乙酰膽堿，可以提高記憶力。鵪鶉蛋中的腦磷脂和卵磷脂含量足足比雞蛋高出3~4倍，適合處在大腦發育期的嬰幼兒和長期從事腦力工作的人。鵪鶉蛋最簡單、營養損失最少的吃法就是煮著吃。
2、桂圓
大家沒有想到桂圓是健腦水果吧？冬季正是吃桂圓的時候，可以買來吃。中醫認為桂圓補中益氣、開胃健脾、安神益智，桂圓一般鮮吃，干桂圓可熬粥或者當小零食食用。不過桂圓吃多容易上火，所以，注意一次食用量要適中。此外，值得大家注意的是桂圓雖然益智，但不建議孕婦食用。
3、帶魚、鱸魚
DHA/EPA同屬人體必需多不飽和脂肪酸，在中樞神經和視力的早期發育過程中不可或缺。為了盡可能多地獲得這兩種營養物質，優先選如下幾種魚。比如，深海里的三文魚、帶魚、鯧魚、秋刀魚等，淡水魚中常見的鱸魚、鰱魚等，都含有豐富的DHA/EPA，對腦神經有很不錯的保健作用。可清蒸淋汁或者加少量油微煎后食用。
鴻業餐飲集團專注于食堂承包，食堂服務，蔬菜配送，深圳飯堂承包等，欲知更多詳情，敬請關注我們鴻業的官網https://szhongyefood/或撥打服務熱線：4008-568-138。
同類型其他產品
免責聲明：所展示的信息由企業自行提供,內容的真實性、和合法性由發布企業負責,浙江民營企業網對此不承擔任何保證責任。
友情提醒：普通會員信息未經我們人工認證，為了保障您的利益，建議優先選擇浙商通會員。
浙江民營企業網 sz-yuerui.com 版權所有 2002-2010