今天的天氣，延續了周末陰冷的節奏，這種節奏還得持續到明天。到了周三之后，我們才能找回每個中午曬太陽，曬出一身懶意的舒適感覺。但這一周的溫度整體還是偏低，御寒保暖工作還是不容忽視哦！

    北部地區今天有雨夾雪

    周一是起床困難戶最痛苦的日子，更何況，今天早上出門，一陣寒意擋都擋不住，這都是受冷暖氣流影響的結果。事實上，這次冷空氣的勢力并不強勁，但當它遇到陰雨天，這種陰冷的感覺，還是蠻難熬的。

    據了解，周一、周二這兩天，臺州北部地區，會迎來雨或雨夾雪天氣，而山區則有雨夾雪或雪的天氣。今天市區白天最高溫度6-8℃，早晨最低溫度3-5℃，沿海海面北到東北風7級。怎么樣，想想就有一股寒意吧。在這里，我們得提醒一下北部地區或山區的車主，在雨夾雪的天氣出行，切記放慢車速，注意安全。

    這種陰冷的感覺呢，一直要到周三（15日）才能消停。周三是多云或晴到多云天氣，雖然有太陽罩著，但早晚氣溫還是低，北部或山區會有冰凍天氣。周四之后，溫度才稍稍回升，接著一路晴到周末。

    睜開眼，再賴床5分鐘

    無論陰雨天還是晴天，這一周的溫度整體是比較冷的。臺州氣象網接下來一周的天氣預報顯示，市區這一周最高溫度在11℃左右，最低溫度在零度左右，北部地區最低溫度會在零下2℃到零下4℃。所以說，御寒保暖工作還是不可忽視的。

    在這么冷的天氣里，我們討論最多的，還是用什么方法讓自己從暖暖的被窩里出來。有的小伙伴，往往選擇掐死時間，按點從床上蹦起，直接下床洗漱。

    在這里，我們稍稍提醒一下，千萬不要這樣起床。其實，冬天比較適宜醒后在被窩里窩5分鐘再起床，尤其是中老年人。你想想，當你的肌肉、血液等都還“困”著，你一骨碌爬起來，容易產生肌肉酸痛、頭暈等不適的狀態。

    另外，因為既有冷空氣又有陰雨天，霧霾天就難以得逞了，這一周的空氣質量也能讓人省心不少。既然空氣質量那么好，你最好還是到室外多呼吸下新鮮空氣，再稍稍運動下。