受副熱帶高壓影響，臺州目前的氣溫處于“火力全開”階段，上周的陽光幾乎天天燦爛到發(fā)燙。

    7月，“高溫”這部連續(xù)劇持續(xù)熱播中。早上到單位，見面第一句話就是“今天好熱啊”。

    上一周我市天氣以晴熱高溫為主，除了周二～周五午后到夜里部分地區(qū)有陣雨或雷雨，雷雨地區(qū)局部伴有短時大到暴雨、8～11級雷雨大風和冰雹等強對流天氣搶了話題度，其他大部分時間“熱”牢牢占據(jù)天氣話題榜第一位。

    本周“高溫”還將繼續(xù)熱播。

    昨日，記者從臺州市氣象臺了解到，預計受副熱帶高壓控制，我市將持續(xù)晴熱高溫天氣，除沿海島嶼外，大部分地區(qū)將出現(xiàn)35℃以上的高溫。周一我市多云天氣為主，局部有時陰有陣雨；周二～周日晴到多云，午后到夜里局部或部分地區(qū)有陣雨或雷雨。周最高氣溫：35～38℃，周最低氣溫：25～28℃。

    周六，我們還將迎來“大暑”節(jié)氣，大暑是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣。“大暑”表示炎熱至極，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高。

    高溫天氣里除了身體感受到熱，心情也會跟著“熱”，這兩天記者也學了一個新詞叫“情緒中暑”，又稱為“夏季情感障礙綜合征”，包括出現(xiàn)情緒煩躁、愛發(fā)脾氣、記憶力下降等現(xiàn)象。

    夏天長時間的高溫導致人們食欲減退，營養(yǎng)不均衡；同時，由于出汗較多，人體水分流失，電解質(zhì)失去平衡，導致大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的改變，影響到大腦神經(jīng)活動，從而產(chǎn)生心煩意亂、無精打采、食欲不振、急躁焦慮等行為。

    因此，大暑養(yǎng)生要注意心態(tài)清靜，越是天熱越要“心靜”。同時也要盡量給自己營造比較涼爽且通風良好的環(huán)境，必要時使用風扇、空調(diào)等降溫設備。此外，增加休息時間，調(diào)整飲食，補充水分，增加適當鍛煉對身體和心情也都有好處。