最近，很多人在《奇葩說》里發現了張泉靈的身影。

　　一提起她，腦子里就自然而然地蹦出一系列的標簽——央視名嘴、記者、編導、主持人。

　　殊不知，這些成就都是她一次次走出舒適區換來的。

　　如今，她又毅然離開央視，轉身做了投資人，綜藝節目的導師。

　　她就像是一個拓荒人一樣，不停地去開拓全新的領域，并做到最好。

　　當別人問她為什么不好好待在央視，卻要瞎折騰時，她回答;“今天外部環境變化得太快了，能力圈不應該是你的舒適區。”

　　那到底什么是舒適區呢?心理學研究中人對于外部世界的認識，分為三個區域:舒適區、學習區和恐慌區。

　　在職場中的學習工作也是如此，我們在舒適區工作就會得心應手。

　　因為我們每天處于熟悉的環境中，做在行的事情，和熟悉的人交際，甚至就是這個領域的專家。

　　但是，這樣的生活，會讓我們逐漸失去目標。

　    安于舒適終會被拋棄

　　前一段時間，大家的朋友圈都被華為老總任正非的內部郵件刷屏了!他說平庸的員工將被放棄!

　　生活在高速發展的社會中，我們就像是處在驚濤駭浪當中的船只。無論你是通過何種方式進入公司，他們都不會讓你進去之后一勞永逸，妄想得到一份“金飯碗”的工作是不切實際的。

　　而企業考慮到用人成本的優化和控制，會加大對于員工綜合素質的考察。安于現狀不走出自己舒適區的人，很可能失去競爭力。

　　他們也無法認清行業與市場的發展，無法清晰自己的定位，習慣了在舒適區中打發時間，隨著時間流逝最終會被“自己建立的舒適區拋棄”。

　　就像華為創始人任正非說的那樣，“華為是沒有錢的，大家不奮斗就垮了，不可能為不奮斗者支付什么。30多歲年青力壯，不努力，光想躺在床上數錢，可能嗎?”

　　心理學上有這樣一個詞，叫“花盆效應”，指的是人如果在舒適的“花盆”中待久了，就會不思進取、安于現狀。

　　這也意味著這種安逸的現狀，會讓我們逐漸失去學習的能力。在新的挑戰到來之時，我們失去了還擊的能力。

　　 進步，從打破舒適區開始

　　我有一個表姐，她從名牌大學中文系畢業，剛畢業的她就如愿以償去了業內數一數二的雜志社工作。

　　轉眼5年過去了，無論采訪、編輯，或是策劃選題，她都是輕車熟路。

　　可誰知2017年底，雜志社在新媒體的沖擊下宣布?？?，她的名字赫然出現在了裁員名單上。

　　去做新媒體的就是幾個高層和實習生，表姐心有不甘便去質問主管。誰知主管這時候說，“你了解新媒體嗎?你懂社群運營嗎?你知道如何增強用戶之間的粘性嗎?”

　　就這幾個問題，問得表姐是啞口無言。在激烈的競爭中，她早已經失去了核心競爭力。

　　這時她才意識到，自己除了上班之外，對自己幾乎沒別的要求了。

　　只要每天完成工作她就準時下班打卡，回家后也是倒頭就睡，或者用熱播的肥皂劇來打發自己的時間。

　　自己買的書永遠放在角落;即使打算學習，也會以查資料為由打開手機，接下來的計劃就都付諸東流。

　　當自己對現狀心滿意足，日復一日地去做著同樣的事情，不再將時間花在提升自己，那么自己也會處于一個原地踏步的狀態，逐漸成為一個平庸的人。

　　于是她痛定思痛，決定要有所改變。

　　她將自己買的提升自己職場能力的書又撿了起來，并且開通了自己的微信公眾號，規定自己每天寫讀書筆記,倒逼自己學習。

　　與此同時，她還報了新媒體的班，專門學習新媒體的運營等。當她遇到不會的問題，還會積極地請教。

　　與此同時，她還定期反思，進行總結復盤。

　　短短半年的時間，她的微信公眾號已經吸粉幾十萬。她也很快成為了業界的新媒體大咖。

　　很多比較出名的新媒體公司，紛紛向她伸出了“橄欖枝”，薪水比之前翻了兩倍。

　　當你決定挑戰自己的時候，舒適區隨之調整。經過一段時間的學習后，那些曾經讓人犯難的問題，已經變得很容易了。

　　其實，想要在職場中取勝，正確的做法是不斷修煉內功，做到能隨著浪潮起伏不斷調整自己，以此獲得真正的穩定發展。

　　同時，我們也要避免自己掉進所謂的“工作陷阱”——不能為了忙碌而去忙碌，在自己的舒適區打轉，不接觸到新的東西。

　　 如何打破舒適區

　　人生如果不能保證永遠舒適，那就盡早離開“舒適區”，去發現、去學習、去進步。那么，我們該如何跳出職場舒適區呢?以下有兩點建議：

　　第一，制定目標。

　　有一句職場名言：“一個沒有目標的人生，就像一場沒有球門的足球賽，對球員和觀眾都索然無味。”這就說明了制定目標的重要性。

　　1970年，美國哈佛大學對一批大學畢業生進行了一次關于目標的調查，結果顯示：27%的人沒有目標，只有3%的人有清晰而長遠的目標。

　　25年后發現，那3%的人成了社會成功人士，27%的人生活過得很艱辛。

　　其實，他們的平臺都一樣，真正讓他們拉開差距的，就是25年前人生目標不同而已。

　　在職場中確立目標后，我們也應該積極行動起來，而不是將目標拋于腦后，讓它成為“空中樓閣”。這里，可以使用階梯法，樹杈法，剝筍法三種方法。

　　階梯法就是將目標細化為若干個階梯，一步一個腳印的逐級上升，最終達到目標。

　　樹杈法，樹干代表大目標，每一個小樹枝代表一個小目標，葉子代表即時目標。比如確立一個成為富翁的目標(樹干)，在兩年內自己創業(小目標)，用現在的工作養活自己(葉子)。

　　剝筍法就是設定的目標是由將來到現在，由大目標到小目標，由高級到低級層層分解。然而實現目標的過程則是相反的，由現在到將來，從低級到高級，由小目標到大目標，一步一步前進的。

　　若是想一步登天，就會直接步入“恐慌區”，焦慮地學習反而會達到“事倍功半”的效果。

　　當你用微小的步伐走出舒適區，由于步伐小，所以行動起來沒有任何難度，你就會逐漸地步入你的“學習區”。

　　事實證明，在學習區學習，人進步是最快的。然后以此持續投入一段時間，一點點地努力，逐步靠近自己的目標。

　　 復盤總結。

　　蘇格拉底說：“未經過反省的生活，是不值得過的”。

　　在職場中也是這樣，不斷地反思和復盤總結其實是每個人成長的必經之路。它可以讓我們逐漸形成一種“質疑+反思”的思路，有效地避免我們在同一個地方摔倒兩次。

　　日本豐田汽車公司實行“追問到底”的管理方法，即對公司新近發生的每一件事都采用追問到底的形式，找出最終原因。

　　后來，豐田將這種方法逐漸演變成一項更加精簡的形式——A3 報告，就是在一張A3紙上，把問題的源頭、分析、糾正和執行計劃寫出來并及時更新結果。

　　作為職場人的我們，也可以在學習過程中借加以借鑒，及時地去分析自己在職場中遇到的問題，并根據自己的實際情況，適當地加以調整。而不是在挑戰舒適區的時候，一味地效仿別人。

　　復盤總結總共分為5步，回顧目標、對比結果、找出原因、自我剖析、總結規律。規律總結出來，你還可以進行交叉驗證，看看規律是否符合一些基本的規定。

　　在這個過程中，找到適合自己的行為模式。

　　“條條大道通羅馬”，達到終點的路并不止一條，別人說的也許都是對的，但是你走過去后才是屬于你的路。

　　聯想董事長柳傳志曾說，“復盤很重要，想想做成一件事有哪些偶然因素，別以為是自己的本事。尤其是失敗后，要血淋淋地解剖自己，不留任何情面地總結自己的不足，這樣你的能力自然會不斷提高。”

　　走出舒適區需要我們進行刻意練習，才能取得成功。千萬不要幻想自己能一蹴而就而急于求成。

　　當你一步一個腳印做好當前的鍛煉，量變產生質變，你自然學有所成。

來源：經理人分享 作者：辛希蒂