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自控力太強對身體危害大 放棄完美控制更幸福

作者: 時間:2018年12月04日 信息來源:

    意志力本能是個奇妙的東西:大腦辛勤工作,身體積極配合,所以你能根據長遠目標做出決定,而不會被恐慌或及時行樂所左右。但自控也是有代價的,集中注意力、權衡目標、緩解壓力、克制欲望等所有這些腦力工作都需要能量,真正的身體能量。

    如果長時間處于壓力狀態下,身體就會不停的把能量轉移到突發狀況上。這就是為什么慢性壓力會演變成糖尿病、慢性背痛、不孕不育、感冒的原因。實際上,你根本不需要對這些司空習慣的壓力作出應激反應。但只要你的大腦不停識別出外在威脅,你的身心會始終處于高度緊張、沖動行事的狀態。

    長時間的自控就像慢性壓力一樣,會削弱免疫系統的功能,增大患病的概率。試圖控制所有的思想、情緒和行為也是一劑毒藥,會給你帶去過重的生理負擔。

    自控和壓力反應一樣,都是頗具技巧性的應對挑戰的策略。為了保持健康,維持幸福生活,我們需要放棄對意志力的完美控制,明智地使用意志力的能量。

    

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