我們絕大多數父母都過于辛苦，因為我們下意識地總想把孩子照顧得無微不至。我們不知疲倦地督促他們學習、考高分、上頂尖的學校，在事業上表現優異，找到理想的伴侶等。我們想當然地以為這些成就會讓他們開心。問題是，我培訓的絕大多數人在這些人生重要階段都很成功，但他們并非都那么開心。相反，他們的生活壓力重重，強大的負向力讓他們痛苦不堪。如果讓孩子擁有幸福的生活和寧靜的心境是你的終極目標，那么你能做出的最重要、最恒久的貢獻就是幫助他們建立起快樂的基礎——提高他們的PQ值。

 

　　作為一個父親，我最先要考慮的是確保我的兩個孩子在18歲獨立生活之前能擁有較高的PQ——遠遠超過75%。擁有強健的正向力大腦將會使他們在離家獨自生活后用正向思維來看待和應對所有的挑戰。他們獨立后的道路一定是迂回曲折的。多年之后，他們或許會發現自己在大學選錯了專業。或者他們可能會暫時迷失方向，因而學業成績不佳，甚至會退學。他們或許會因為初戀而心碎，或者在第一份工作中一敗涂地。生活將照常進行下去，我認為父母再多的高度警惕的養育方式都無法保護他們。然而，如果擁有正向力，他們就能夠把所有的逆境、失敗和失誤轉變為上天的恩賜和機遇。他們將會不斷成長并保持寧靜、快樂的心境。

 

　　當然，這并不是說家長們通常所做的一切都是多余的，我只是提供一種不那么辛苦的教育方法。那些是很重要，但幫助孩子掌控自己的大腦并充分開發深層次的智慧和創造幸福的能力更重要。

 

　　但是這一方法如何應用于每一天呢?我和妻子盡可能利用每個機會提醒孩子們去做一些正向思維訓練，使他們向每天100次的目標靠攏。例如，在用餐期間，我有時候會讓孩子們停一小會兒，要求他們在接下來咀嚼食物時更加專注，有時甚至會全家人一起這樣做。我們也會圍坐在餐桌旁，每個人將一天中要感謝的3件事說出來與大家分享。當然，感恩是一種正向情感，這種練習能增強正向力。

 

　　在公園玩接球游戲時，我偶爾也會暫停一會兒，要求兒子閉上眼睛，感受手套的質地、溫度和重量等。或者我會要求他去感受整個身體對腳的壓力，或者是微風拂面的感覺，或者是呼吸時胸部和腹部的起伏。當我們又開始投接球時，我要他一直注意球的旋轉直到被接住，然后真切地感受球撞擊手套時的力量和聲響，這樣就又進行了一次訓練。第一次這樣做時他很吃驚，特別是當他看到球撞擊手套時會有少量微塵從手套上浮起。之后他就不再那么局促不安了，而且幾乎馬上就能擺出一副優雅的姿態。

 

　　教導你的孩子，使其了解他們自身的負向力和正向力會產生持久的影響。起初，你或許可以將負向力作為一個整體進行討論，而不是詳細解釋批判者及其同謀。10歲大的孩子能完全理解并使用這一概念。我客戶的兒子只有11歲，當他爸爸向他解釋這一概念時，他已經能夠聽懂，并將自己的批判者命名為“垃圾制造者”。

 

　　一旦你將正向力對抗負向力的基本框架教給了孩子，你就可以把他每天遇到的很多問題當成一次次的訓練機會，以強化這種概念。不要直接命令他做A而不做B，你可以問他，在他的頭腦里哪種聲音贊成哪種選擇。你要告訴孩子，始終會存在不同的意見和選擇，而且每種意見和選擇都會產生相應的后果。只要你最終分析問題時無責備之心，并能將當時的局勢轉變成學習的良機，那么你就可以允許他跟隨自己的內心，自由自在地生活。通過這種方式，你不僅能從照看孩子的瑣碎中脫身，還可以幫助他培養并提升對其至關重要的正向力。

 

　　文章來源： 《正向力》 作者：希爾扎德·查米恩

 

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