現(xiàn)在，我們用不一樣的角度來(lái)談?wù)?ldquo;難相處的人”：他們都是內(nèi)心擁有超強(qiáng)負(fù)向力的人。如何更有效地與這些人一起工作和生活呢?

 

　　針對(duì)這一問(wèn)題，正向力有4種關(guān)鍵策略：

 

　　1. 不要煽動(dòng)他們的負(fù)向力。記住，一個(gè)人的負(fù)向力會(huì)觸發(fā)另一個(gè)人的負(fù)向力。因此，很可能其他人的負(fù)向力在不斷地觸發(fā)你的負(fù)向力，你的負(fù)向力又反過(guò)來(lái)令他們的負(fù)向力更加猖狂，這樣就導(dǎo)致了一種惡性循環(huán)。你需要打破這一惡性循環(huán)：當(dāng)他人在場(chǎng)時(shí)，不要被自己的負(fù)向力挾持。給自己的負(fù)向力貼上標(biāo)簽，將它們驅(qū)除，或者當(dāng)你注意到他人的負(fù)向力時(shí)，立即做些正向思維練習(xí)。

 

　　2. 激發(fā)他們的正向力。與負(fù)向力類似，一個(gè)人的正向力也常常會(huì)激發(fā)另一個(gè)人的正向力。當(dāng)難相處的人在場(chǎng)時(shí)，你要更加專注于你的正向力。用正向思維看問(wèn)題，意味著你要問(wèn)自己如何把這個(gè)人難相處的性格看作是一種恩賜和機(jī)遇，而不是感到厭煩。你也可以利用能力游戲轉(zhuǎn)變你們之間的互動(dòng)關(guān)系。例如，在討論創(chuàng)意的過(guò)程中，當(dāng)他們?cè)噲D否定時(shí)，你可以建議通過(guò)“是的……而且……”的游戲來(lái)打斷他們。

 

　　3. 幫助他們發(fā)現(xiàn)自身的負(fù)向力。假如你告訴他們，你認(rèn)為他們的頭腦中存在著批判者、受害者、逃避者或其他負(fù)向力，絕大部分人都會(huì)持戒備心理。然而，如果你跟他們分享發(fā)現(xiàn)自身負(fù)向力的好處，并激發(fā)他們對(duì)這一發(fā)現(xiàn)的神奇效果的興趣，他們或許更容易接受。本書和對(duì)應(yīng)的網(wǎng)站能幫助他們認(rèn)識(shí)到負(fù)向力的存在是一種普遍現(xiàn)象，他們完全沒(méi)必要為此感到難堪。更有效的方法是，你要告訴他們，負(fù)向力的背后隱藏著強(qiáng)大的正向力，而且每個(gè)人都有可能挖掘自己的正向力。

 

　　如果條件允許的話，你最好在群體內(nèi)分享正向力體驗(yàn)，這比一對(duì)一的訓(xùn)練更加有效。例如，團(tuán)隊(duì)、家庭或教室里的每個(gè)人可以一起討論和評(píng)價(jià)自己的各種負(fù)向力。這樣做有兩方面的好處：第一，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)并非只有自己擁有負(fù)向力，因此獲得歸屬感和安全感;第二，這樣能提高整個(gè)團(tuán)體的PQ值，這就意味著團(tuán)體中的每個(gè)人都能更加輕松地維持較高的PQ。這得益于樂(lè)觀情緒的無(wú)形能量。

 

　　4. 給負(fù)向力設(shè)立活動(dòng)范圍。假如之前的策略行不通，在萬(wàn)不得已的情況下，你可以借助設(shè)置界限的方法來(lái)減少難相處的人的負(fù)向力帶來(lái)的危害。允許其負(fù)向力在十分有限的范圍內(nèi)活動(dòng)。你實(shí)際上是給了負(fù)向力一點(diǎn)“小恩小惠”，目的是將它的破壞力限制在最小的范圍內(nèi)。

 

　　例如，你可能會(huì)允許批判者在狹小的范圍內(nèi)肆意妄為;在一項(xiàng)大工程里，允許掌控者在一些不太重要的小事上盡情發(fā)揮，讓心中的固執(zhí)己見(jiàn)者完全以它的方式將其中的一個(gè)小工程做到極致;或者給心中的過(guò)度追求成功者設(shè)定明確的界限，確保有一定的時(shí)間陪同家人，除此以外的時(shí)間可以隨其心意當(dāng)個(gè)工作狂。當(dāng)然，這是萬(wàn)不得已的策略，因?yàn)樗](méi)有削弱負(fù)向力潛在的破壞性。

 

　　借助這4項(xiàng)策略，你就可以更有效地與那些內(nèi)心充滿負(fù)向力的人共同工作和生活。此外，看看能否用你的正向力激發(fā)這些人的正向力，并引起共鳴。事實(shí)上，他們也被這些負(fù)向力折磨得苦不堪言。他們并非天生如此，而且他們自身的正向力也一直試圖從負(fù)向力的陰影中擺脫出來(lái)。因此，你要向他們伸以援手。

 

　　文章來(lái)源： 《正向力》 作者：希爾扎德·查米恩

 

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