大學學習不是為了合群，而是為了成就自己的夢想，然后找到真正屬于自己的群體。這種感覺就像你是一個灌籃高手，為什么要和一群學英語好的人中間合群
畢竟，所有的努力不是給別人看的，而是這些努力是否真正的達到了內心，變成了提升。看起來每天熬夜，卻只是拿著手機點了無數個贊；看起來起那么早去
科學家發現，每次使用意志力之后，大腦的自控力系統活躍程度就會降低。正如疲憊的雙腿會放棄跑動一樣，你的大腦也會罷工。自控消耗了身體的能力，而
自控的肌肉模式控制情緒不僅會導致情緒失控，還會促使人們購買他們本不需要的東西。抵抗甜食的誘惑不僅會讓人更想吃巧克力，還會導致拖延癥。每次成
“尋租”讓自己得到好處，而讓社會總的資源發生耗散的行為例如：一個醫生，花了大量的時間、精力與金錢去研究一款抗癌的藥
沉沒成本不是成本盯住邊際成本和邊際收益沉沒成本不是成本沉沒成本是指我們已經花費出去，而無法回收的成本。例如：我們去買漢堡包，花了10塊錢，
例如：在菜農那里買馬鈴薯只要1毛錢，但是在超市卻要賣1塊錢，是不是中間商轉走了9毛？如果去掉中間商，是不是更便宜？1.我們去超市買的馬鈴薯
壓力是意志力的死敵應激反應和“三思而后行”反應都能幫助我們管理能量，但是它們將能量和注意力引向不同的方向。應激反應
從壓力和自控中恢復的最佳途徑就是放松。放松，即便只放松幾分鐘，都能激活副交感神經系統，舒緩交感神經系統，從而提高心率變異度。它還能把身體調
意志力本能是個奇妙的東西：大腦辛勤工作，身體積極配合，所以你能根據長遠目標做出決定，而不會被恐慌或及時行樂所左右。但自控也是有代價的，集中
長期睡眠不足更容易感到壓力、萌生欲望、受到誘惑，很難控制情緒、集中注意力，或是無力應對“我想要”的意志力挑戰。為什
有很多方法可以增強自控力的生理基礎，介紹兩種最有效的方法。1、意志力奇跡（鍛煉）事實證明，科學家找到的自控力良藥竟是鍛煉！對起步者來說，鍛
美國肯塔基大學的心理學家發現，自控力和壓力一樣都是生理指標。當你需要自控的時候，大腦和身體內部會產生一系列相應的變化，幫助你抵抗誘惑、克服
兩種不同的威脅1、危險逼近的時候在非洲大草原上，一只劍齒虎正埋伏在附近的樹林打量著下一道菜。對，就是你了。幸好，你并不是第一個身處險境的人
自控力是人類最與眾不同的特征之一。此外，人類還擁有獨有的自我意識。當我們做一件事的時候，我們能意識到自己在做什么，也知道我們為什么這樣做。
專心呼吸是一種簡單有效的冥想技巧，它不但能訓練大腦，還能增強意志力。它能減輕你的壓力，指導大腦處理內在的干擾（比如沖動、擔憂、欲望）和外在
【關鍵詞：前額皮質】前額皮質是位于額頭和眼睛后面的神經區，主要控制人體的運動，比如走路、跑步等。人腦中前額皮質所占的比例比其他物種大得多，
意志力就是駕馭“我要做”、“我不要”、“我想要”這三種力量。尤其是
所謂意志力，就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。自知之明是自控的基礎。認識到自己的意志力存在問題，則是自控的關鍵。“意志力
1）設定清晰的檢查點設定清晰的檢查點，使用者在這些節點根據清單列出的項目執行檢查程序，當某些情況發生的時候也需要進行檢查；檢查點，就是提前
1）權力下放：每個人都是清單的主導者和參與者清單是基層的操作要點，每個人都要使用，都有修改的權利，不是某個領導的決策和要求。團隊合作的力量
1）道理很簡單，清單不是操作手冊，作者談到，世界衛生組織編寫了大量的操作規范手冊，涉及方方面面，內容詳實，但這些手冊下發后卻被束之高閣，落
我們掌握了正確的知識，但是犯錯的原因是沒有正確使用這些知識。無能之錯，可以避免，無法被原諒。避免“無能之錯”的解決
無論我們進行多么細致的專業分工和培訓，一些錯誤還是無法避免。金融巨頭巴菲特說，他之所以比其他人投資更成功，不僅僅因為他有正確的決策，更重要
一、三個錯誤的認知：1）人的能力受基因特征的限制“我不能”、“我不是”2）如果你足夠長時間
『在任何一個行業或領域，技能和心理表征之間的關系是一種良性循環：你的技能越嫻熟，創建的心理表征越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。
大腦對于處在舒適區之外卻離得并不太遠的“甜蜜點”上的挑戰，改變更為迅速。足夠努力的鍛煉，并且保持足夠長的時間，那么
杰出人物擁有相同的成長路線：一，產生興趣；二，變得認真；三，全力投入；四，開拓創新。』匈牙利波爾加和他的妻子克拉拉實驗養育的任何一個孩子，
刻意練習的主要目的之一是創建有效的心理表征。自己練習時，必須依靠自己的心理表征來監測自己表現，并確定可能在哪些方面不對。找一位經驗豐富的老
『刻意練習針對的是每一個有夢想的人，可以幫助每一個想學習怎樣畫畫、編程、寫小說的人。它針對的是那些所有想掌握自己的人生、不甘于現狀的人們。
『培養以練習為導向的心態，即不再認為工作日只能用來工作，練習只能在特殊時刻特定場合才能進行，而是將日常工作轉變成練習活動，將練習變成日常工
『刻意練習與一般練習的區別十分關鍵：首先，需要一個已經得到合理發展的行業或領域；其次，需要一位能夠布置訓練作業的導師。』1、從音樂領域開始
『在任何一個行業或領域，技能和心理表征之間的關系是一種良性循環：你的技能越嫻熟，創建的心理表征越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。
『一個人遇到的挑戰越大，大腦的變化越大，學習也越高效，但是過分的逼迫自己可能導致倦怠。因此，處在舒適區之外卻離得不太遠的挑戰，能使大腦變得
『一旦某個人的表現達到了“可接受”的水平，并且可以做到自動化，那么再多“練習”幾年，也不會
『一旦某個人的表現達到了“可接受”的水平，并且可以做到自動化，那么再多“練習”幾年，也不會
一、天才真的存在嗎？『我們的大腦擁有和莫扎特這樣的“天才”相同的適應能力，“天才”只是更多
經常在上海、杭州、寧波出差的朋友可能會發現，每到一座城市坐地鐵，就要換一個APP才能過閘，否則就只能排隊去買票，很不方便。如今，這一情況即
一場關于區塊鏈的“頭腦風暴”即將在蕭山開啟。11月19日-20日，重構世界·2018區塊鏈新經濟杭州峰會將在杭州國際博覽中心開幕。本次大會
湖州接軌大上海、融入長三角的“中國小萊茵河”長湖申線將迎來嶄新的發展黃金期。記者日前從湖州市港航管理局獲悉，《湖州市長湖申生態產業帶發展規
